如何正確預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？子宮內(nèi)膜癌是起源于子宮內(nèi)膜腺體的惡性腫瘤。又稱(chēng)子宮體癌。是常見(jiàn)婦科惡性腫瘤之一。多發(fā)于更年期和絕經(jīng)期，常見(jiàn)于未婚、少產(chǎn)、肥胖，伴高血壓病、糖尿病的婦女。如何正確預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？

如何正確預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？遠(yuǎn)離其高危因素

1、肥胖。脂肪過(guò)多將增加雌激素的儲(chǔ)存，以及增加血漿中雄烯二酮轉(zhuǎn)化為雌酮。這種游離的具有活性雌酮增加，可能是子宮內(nèi)膜癌的致癌因子，或促癌因子。

2、糖尿病。糖尿病病人或耐糖量不正常者，其患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)比正常人增加2.8倍。

3、高血壓。內(nèi)膜癌伴高血壓者較多。

4、月經(jīng)失調(diào)。宮內(nèi)膜癌患者，月經(jīng)紊亂、量多者，比正常婦女高3倍。

5、初潮早與絕經(jīng)遲。12歲以前比12歲以后初潮者，宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率多60%。宮內(nèi)膜癌的絕輕年齡較正常婦女遲6年。

6、孕產(chǎn)次。宮內(nèi)膜癌發(fā)生于多產(chǎn)、未產(chǎn)、不孕癥者較多。

7、多囊卵巢綜合征。表現(xiàn)為不排卵，而使子宮內(nèi)膜處于高水平的、持續(xù)的雌激素作用之下，缺乏孕激素的調(diào)節(jié)和周期性的子宮內(nèi)膜剝脫，而發(fā)生增生改變。

如何正確預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？高危人群定期體檢

1、肥胖的女性。人體內(nèi)的脂肪過(guò)多會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存量，也會(huì)增加雌酮的合成量，而雌酮被認(rèn)為是子宮內(nèi)膜癌的致癌因子。

2、糖尿病的女性。糖尿病患者或糖耐量不正常者，患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性要比正常人高2.8倍。

3、月經(jīng)不調(diào)的女性。在子宮內(nèi)膜癌患者中，月經(jīng)發(fā)生紊亂者是月經(jīng)正常者的3倍。月經(jīng)不調(diào)多是由于卵巢功能紊亂引起的，常伴有雌激素水平的異常。這也可能是引起子宮內(nèi)膜癌的原因。

如何正確預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？日常飲食要吃對(duì)

1、魚(yú)：因魚(yú)類(lèi)含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類(lèi)及含硫有機(jī)化合物，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒素危害。

3、黃豆：黃豆中含異黃酮類(lèi)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長(zhǎng)。

4、西瓜：富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。

5、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜：蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。根據(jù)美國(guó)大規(guī)模研究顯示，大蒜除能預(yù)防心臟病外，也能降低大腸癌的發(fā)生；每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸癌的機(jī)率比不吃的人少三分之一。

6、含維生素C的食物：維生素C可減少體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞基因的傷害，避免細(xì)胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

7、紅色蔬果：西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。