所謂子宮內(nèi)膜異位，是指生長(zhǎng)在子宮內(nèi)壁上的內(nèi)膜不在其位，而是“移居”它處。它移到什么部位就會(huì)給什么部位帶來(lái)嚴(yán)重后果，同時(shí)也會(huì)給性生活帶來(lái)煩惱。子宮內(nèi)膜異位后，往往衍生痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，不孕、或出現(xiàn)腸道、泌尿道癥狀，還會(huì)發(fā)生令人痛苦的性交痛。

性交痛則是由于子宮內(nèi)膜異位于子宮直腸陷凹、子宮骶骨韌帶、陰道直腸隔時(shí)，性生活中病灶受到牽扯而引起的。性交痛隨性交的次數(shù)增多，性交幅度加大而加重，有時(shí)甚至難以忍受。這種疼痛的輕重，與子宮內(nèi)膜異位的具體部位，病灶大小有一定關(guān)系，可以想象，如果每次性生活都得不到應(yīng)有的享受，而是被劇烈疼痛，精神緊張，下腹不適所困擾，性生活是難以進(jìn)行的，即使勉強(qiáng)從事，也是得不償失，毫無(wú)疑問(wèn)，這種欲罷而不能的煩惱，對(duì)患者心理，情緒及身體的影響是相當(dāng)大的，極易造成心身兩方面的惡性循環(huán)。

子宮內(nèi)膜異位癥要注意以下幾點(diǎn)：

1、熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可希鹤尭共繙嘏?，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。

2、注意飲食：在子宮異位飲食應(yīng)該注意什么的解答中，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量才是最為重要的。

3、補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過(guò)多的雌激素。

4、保持身本活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。只有了解了運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療子宮異位的輔助療效，才能很好的理解運(yùn)動(dòng)在子宮異位飲食應(yīng)該注意什么中所起的關(guān)鍵作用。

5、藥物緩解：可以服用非處方用藥，非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標(biāo)示或問(wèn)問(wèn)藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

6、多吃魚：含魚油豐富的飲食對(duì)緩解子宮異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛。可能用1/4----1 /2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來(lái)之前1----2星期，那你可以從排卵前就開(kāi)始擦乳液，一直持續(xù)到整個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束。

那么，子宮內(nèi)膜異位癥應(yīng)該怎樣預(yù)防？

1、避免手術(shù)操作引起的內(nèi)膜種植：剖宮手術(shù)時(shí)注意保護(hù)好傷口，避免將子宮內(nèi)膜帶至切口內(nèi)種植；輸卵管通氣、通水，子宮輸卵管造影要在月經(jīng)凈后三到七天進(jìn)行。

2、避免人工流產(chǎn)和刮宮：人工流產(chǎn)對(duì)于女性的危害是很大的，流產(chǎn)也是會(huì)使子宮內(nèi)膜得碎片流出并生長(zhǎng)。

3、避免經(jīng)期性生活：因?yàn)閷?dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的主要原因就是經(jīng)血液逆流，因子宮內(nèi)膜碎片隨逆流的精血流出子宮，這樣就很容易的停留在其他的地方，并進(jìn)行生長(zhǎng)對(duì)女性朋友的影響很大。

要消除子宮內(nèi)膜異位癥帶來(lái)的性煩惱，其根本方法是徹底根除異位的子宮內(nèi)膜，目前治療的方法較多，如中西藥或手術(shù)治療，但必須在有經(jīng)驗(yàn)的婦科醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情選擇治療方案，不可自選其事，對(duì)性交時(shí)疼痛癥狀較為嚴(yán)重者，應(yīng)在經(jīng)前期避免性生活，防止形成惡性循環(huán)而致性厭惡。此外，患者應(yīng)避免過(guò)冷、過(guò)熱刺激，避免過(guò)于勞累，避免煩惱或發(fā)怒，精神不可過(guò)于緊張，如出于應(yīng)急，可服用中成藥，對(duì)緩解疼痛也具有一定效果。