很多女性都深受痛經(jīng)困擾。嚴(yán)重時(shí)，面色蒼白、惡心、腹痛難忍，工作、學(xué)習(xí)、生活都受到嚴(yán)重影響。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，少女的原發(fā)性痛經(jīng)占75%，90%的女性在一生中有過(guò)不同程度的痛經(jīng)。一般的痛經(jīng)只持續(xù)一兩個(gè)鐘頭，最多不超過(guò)一天，休息一下即可復(fù)原，但病理性的經(jīng)痛，則可能連痛兩三天，痛到無(wú)法移動(dòng)，甚至休克，需要及早去醫(yī)院就診。

面對(duì)痛經(jīng)，我們還是應(yīng)該有所防范。這里介紹一個(gè)三步走的“攻略”。第一，如果月經(jīng)期間需要面對(duì)某些重大任務(wù)時(shí)，如考試、出差、業(yè)績(jī)發(fā)布等，最好提前咨詢婦科醫(yī)生，適當(dāng)用藥物給予治療，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用短效口服避孕藥、天然孕激素、中藥等，短期服用，可緩解月經(jīng)前后的不適，月經(jīng)結(jié)束后就可以停藥。這種短時(shí)間的用藥，不會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生太大的影響，也不會(huì)影響下次月經(jīng)。第二，如果月經(jīng)期間突然出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，明顯影響正常生活時(shí)，可以適當(dāng)注射一些解痙攣的藥物，一般30分鐘左右就可以完全緩解，也不會(huì)給身體帶來(lái)太大影響。第三，對(duì)于可能發(fā)生痛經(jīng)，需要預(yù)防的女性來(lái)說(shuō)，可以隨身攜帶或在抽屜里準(zhǔn)備一些解熱鎮(zhèn)痛藥，如去痛片、芬必得、撲熱息痛等，以備不時(shí)之需。

一般的經(jīng)痛，忍個(gè)一天便可以度過(guò)，有的人會(huì)用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環(huán)改善，來(lái)去除不少的疼痛。睡覺(jué)，暫時(shí)忘掉子宮收縮的感覺(jué)，也是不少人推薦的良方，但是這方法都是治表不治根的。

此外，痛經(jīng)患者還要靠生活中的調(diào)理，平時(shí)都要忌食生冷，尤其絕對(duì)不能吃冰。生理期就更不必說(shuō)了，都不能沾冷水的。