乳房健康對女性至關(guān)重要，所以日常的保養(yǎng)是不能忽略掉的，那么生活中乳房的保養(yǎng)應(yīng)避免哪些細(xì)節(jié)問題呢？文中將詳細(xì)為大家做解答。來了解下吧。

乳房保養(yǎng)應(yīng)拒絕的惡習(xí)：

1）節(jié)食減肥 節(jié)食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，乳房會隨著節(jié)食迅速減小，或者會變得松弛、下垂。

2）亂用豐乳霜、化妝品 特別強(qiáng)調(diào)慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺問題；使用化妝品時，則尤其要慎用美白和祛斑產(chǎn)品，正常人不會憑空變白或者消斑，一般這樣的產(chǎn)品可能含有激素類物質(zhì)。

3）睡覺不摘胸衣 在活動時，胸衣會起到保護(hù)胸部的作用，但睡覺時，還是給你的胸部松綁吧。捆綁胸部睡眠，影響胸部的血液循環(huán)，長久如此，會增加患乳腺癌的幾率。

4）吃燒烤 吃燒烤食物產(chǎn)生的毒性，可跟抽煙相比。

5）避孕藥 不管哪種類型的避孕藥，基本上是乳房的隱性殺手?？诜茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾忘S體素，黃體素會導(dǎo)致水分的滯留，服用者通常會出現(xiàn)體重明顯上升的現(xiàn)象；避孕藥中的雌激素，會使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，大大增加了患上乳癌的危險。

以上的相關(guān)小細(xì)節(jié)是大家不能忽視的，對乳房的健康不利，應(yīng)該改之。

三個時間段乳房不同養(yǎng)護(hù)點(diǎn)

乳房作為女性的優(yōu)勢，是否健康離不開日常的保養(yǎng)，可不同年齡段對與乳房的保養(yǎng)重點(diǎn)有所不同，本文將針對30-50歲這三個不同時間段的保養(yǎng)重點(diǎn)做介紹。詳情一起來了解下三個時間段乳房不同養(yǎng)護(hù)點(diǎn)吧。

30~50歲各個年齡段的女性如何保養(yǎng)乳房

30歲女性乳房保養(yǎng)法

多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹糠纸M織開始萎縮造成的。

為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運(yùn)動內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運(yùn)動型內(nèi)衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。

在35歲―40歲之間，女性應(yīng)做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。

40歲女性乳房保養(yǎng)法

步入40歲，乳房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進(jìn)程。此時，女性最需要關(guān)注乳房囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風(fēng)險。

站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長，女性背部肌肉愈發(fā)松弛，走路或站立時，習(xí)慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強(qiáng)上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭、站直了。此外，做些擴(kuò)胸運(yùn)動也有利于乳房健康。

選擇內(nèi)衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚嘆：那個誘人的“小腰精”又回來了。

50歲女性乳房保養(yǎng)法

當(dāng)你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房內(nèi)的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔(dān)心乳腺癌。研究表明，50歲以上者，每38人中就可能有一個患有乳腺癌。體重和乳腺癌成正比，因此女性應(yīng)常常測量自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。

無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內(nèi)衣?；雍皖伾梢詮?fù)雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。

以上是30歲到50歲三個時間段的如讓保養(yǎng)法則，不他哪個年齡段對乳房保養(yǎng)得著重點(diǎn)不同，所以上述的介紹希望對大家有幫助。