對于女性來說，胸罩除了起到美觀的作用以外，還可以保護(hù)乳房。可是有臨床研究發(fā)現(xiàn)：天天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。

過緊或過松可致乳腺增生

乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁禍?zhǔn)状_實我們最親密的朋友——內(nèi)衣。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是內(nèi)衣，這可能使很多女性都不能相信，但事實卻讓你無話可說。

據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因為乳房上分布著許多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導(dǎo)致引起乳腺增生。

不僅僅是胸罩過小會導(dǎo)致乳腺增生，如果胸罩過大的話，這樣也會導(dǎo)致乳腺增生的產(chǎn)生。并且無論是過大還是過小的胸罩，都會導(dǎo)致乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等癥狀，由此可以看出一個合適的胸罩有多么重要。

選購佩戴內(nèi)衣要合體舒適

不管內(nèi)衣的設(shè)計有多么時尚，但別忘了它的主要功能還是在保護(hù)乳房上面，因此在挑選內(nèi)衣的時候可以不要時尚，但絕對不能拋棄舒適。舒適的原則是以合體、舒適，即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松弛為準(zhǔn)。

并且在挑選時，首先應(yīng)該先根據(jù)自己的身材以及身高來選擇內(nèi)衣，并且肩帶也一定要寬，穿戴時最好不要過于緊繃。內(nèi)衣的材料方面也需要注意，最好是以細(xì)軟的布料為首選，每天晚上睡覺時最好是解去內(nèi)衣，這樣才能讓胸部得以呼吸。

女性在挑選內(nèi)衣的時候一定要選擇適合自己的，穿著舒服才不會讓我們的身體受到威脅。

適當(dāng)享受無束縛的快感

一、享受睡眠時。享受睡眠時在睡前給乳房自由：8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托；辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象；但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

二、外出度假。無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴(yán)陣以待，那么剩余的三個季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢想。