芳芳是一位年輕漂亮的美女，這天她來到我這里，愁眉苦臉地說：“夏大夫，我每次例假來的前一天，都感到惡心、嘔吐，有時候還會腹瀉、頭暈、頭痛，感覺全身疲乏無力，例假來的第一天還會肚子疼得厲害，有時候疼得都要虛脫了。聽說這是痛經(jīng)，會不會以后沒有辦法懷孕啊？”

　　痛經(jīng)大多開始于月經(jīng)來潮或在陰道出血前的某個時段，持續(xù)時間不等，短者半小時至1小時，長者12～24小時，偶有2～3天疼痛才減輕或消失的。痛經(jīng)與不孕的關(guān)系十分密切，據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。大量臨床資料表明，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并且發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見，痛經(jīng)與不孕的關(guān)系確實非常密切，同時也證明古人所謂“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”的觀點正確。

　　全球有80%的女人每月被痛經(jīng)困擾，而且其中超過50%找不出原因，也無法徹底根治。因此，如果我們女性能掌握一些治療和緩解痛經(jīng)的小偏方，算得上是對自己最貼心的關(guān)愛了。

　　治療經(jīng)期前后腰疼小偏方

　?、僖婺覆葜箅u蛋。取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。

　?、谪i肝炒姜絲。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，姜絲少許備用，鍋內(nèi)放入香油，加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋。

　　第一個偏方：益母草煮雞蛋。取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克（一般中藥店都有賣），放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每日一劑，連服5～7天一般就可以痊愈。

　　益母草煮雞蛋為什么對防治痛經(jīng)有這么神奇的功效呢？這是因為雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，可松弛子宮痙攣狀態(tài)，緩解炎癥；元胡具有行氣活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛的作用，所以說它是痛經(jīng)患者的食療佳品。

    治療痛經(jīng) 還可多喝紅糖水泡鹽水澡

　　除了吃益母草煮雞蛋外，氣滯血瘀型痛經(jīng)患者平日還應(yīng)多吃一些具有舒肝理氣、活血調(diào)經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。

　　防治痛經(jīng)的方法很多，平時要注意飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善身體健康狀況很有幫助。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩。適當補充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。經(jīng)期要少吃咖啡、茶、可樂、巧克力，因為這些食品和飲品中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，促成月經(jīng)期間的不適。建議多喝點生姜水和紅糖水。

    如果在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，就要少飲或者不飲酒，因為酒精將加重經(jīng)痛。保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。如果有條件，在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。