在老同學(xué)當(dāng)中，李女士是有名的樂天派。時(shí)隔多年，再見到她，卻是一副煩悶憂心之態(tài)，精神遠(yuǎn)差于往日。原來，她畢業(yè)后多年來，每次月經(jīng)后都很容易發(fā)生感冒。近兩年更是如此，可以說基本上每個(gè)月都感冒一次，尤其在月經(jīng)后。這給她的工作、學(xué)習(xí)、生活都帶來許多麻煩。

　　說到經(jīng)后感冒，這是很常見的現(xiàn)象，很多女士都有這種情況。為什么呢？因?yàn)閶D女每次來月經(jīng)時(shí)，因失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時(shí)下降，尤其是平時(shí)體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性，更為明顯。此時(shí)若不注意保健，是很容易發(fā)生感冒的。此種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為虛人外感，更具體一點(diǎn)就是血虛外感。

　　那么如何預(yù)防和治療這種情況呢？

　　在月經(jīng)來潮前選服下列一些食療方，有助于預(yù)防經(jīng)后感冒。①阿膠豬瘦肉湯。每次可用阿膠１０克，黨參１０克，枸杞子１０克，蔥白３根，豬瘦肉５０克。制作時(shí)，先將阿膠打碎；將豬瘦肉洗凈血污，切成小塊；將蔥白洗凈沙泥，去除須根及綠色部分，并洗凈黨參、枸杞子。然后，將上述五物同時(shí)放進(jìn)沙鍋內(nèi)煮湯飲用。也可食用。食用時(shí)，可加鹽調(diào)味，全部內(nèi)容物一起食用?？稍谠陆?jīng)前一周連服２～３次。該方尤其適用于月經(jīng)量多的女性。②當(dāng)歸紅棗湯。每次可用當(dāng)歸１０克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗６個(gè)，黃精１５克，鮮雞蛋一個(gè)。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮５分鐘便可?？娠嫓畴u蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次。該方尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易頭暈者。③加味當(dāng)歸生姜羊肉湯。每次可用當(dāng)歸３０克（宜用頭或身），生姜１５克，北芪１５克，鮮羊肉２５０克。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜洗凈沙泥，去皮切成薄片。鮮羊肉用清水洗凈血污，切小塊，北芪洗凈粉塵。然后將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉１個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味飲湯食肉，可在經(jīng)前多食。本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經(jīng)量少的女性。

　　如果月經(jīng)干凈后患上感冒，就應(yīng)及時(shí)治療，不要拖延時(shí)間影響身體。治療經(jīng)后感冒可用藥物與食療相結(jié)合。

　　治療藥物方面可用：柴胡１２克，玉竹１０克，桔梗９克，薄荷（后下）６克，淡豆豉９克，黃芩９克，法半夏９克，生姜３片，生蔥白３根，炙甘草６克，紅棗兩個(gè)，蘇葉１２克，白薇９克，黨參９克，煎水內(nèi)服。可復(fù)煎。

　　治療藥膳可選用：①紅糖茶。每次可用紅糖３０克，茶葉６克，荊芥１０克，蘇葉１０克，生姜３片。制作時(shí)，先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入沙鍋內(nèi)，加入清水５００毫升。先用武火煮開后改用文火煎煮２０分鐘，然后加入紅糖，待糖溶化后即可。每日飲兩次。②防風(fēng)粥。每次可用防風(fēng)１５克，生蔥白３根，大米１００克。制作時(shí)，先將防風(fēng)、生蔥白同入沙鍋內(nèi)煎取藥汁，然后去渣取汁待用。同時(shí)將大米洗凈放沙鍋內(nèi)煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食，每日兩次，連服２～３天。③蔥蒜飲。每次可用蔥白２５０克，大蒜２５０克。制作時(shí)，將蔥白及大蒜洗凈，切碎，放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加清水２０００毫升，用中火煎煮半小時(shí)，待溫飲用，每次內(nèi)服２５０毫升。每日服３次，連服２～３天。

　　月經(jīng)后易感冒者，除了食療和藥療相結(jié)合外，平時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，包括飲食調(diào)理、健身強(qiáng)體等。月經(jīng)期間宜添衣保暖，適當(dāng)調(diào)補(bǔ)，則月經(jīng)后易外感的煩惱就會(huì)去除。

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