眼白充血通常由用眼過度、眼部炎癥、眼外傷、高血壓、過敏等因素引起，可通過改善用眼習慣、藥物治療、物理治療等方法康復。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、熬夜等，會使眼睛疲勞，導致眼白充血。改善用眼習慣，每用眼1小時休息10 - 15分鐘，可向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。還可做眼保健操，按摩睛明穴、四白穴等穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

2. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥，會引發(fā)眼白充血。治療時，可使用抗生素類滴眼液，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，抑制細菌生長；抗病毒類滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液，對抗病毒感染；非甾體類抗炎藥，如雙氯芬酸鈉滴眼液，減輕炎癥反應。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 眼外傷：眼部受到撞擊、摩擦等外傷，會使眼白血管破裂充血。受傷后48小時內(nèi)，可進行冷敷，收縮血管，減少出血；48小時后，改為熱敷，促進淤血吸收。若外傷嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

4. 高血壓：血壓過高會導致眼部血管壓力增大，引起眼白充血。患者需積極控制血壓，可服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。同時，要注意飲食清淡，減少鈉鹽攝入，適量運動，定期監(jiān)測血壓。

5. 過敏：接觸花粉、化妝品等過敏原，會引起眼部過敏反應，導致眼白充血。患者應避免接觸過敏原，可使用抗過敏滴眼液，如色甘酸鈉滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液等，緩解過敏癥狀。

眼白充血的原因多樣，康復方案需根據(jù)具體病因制定。改善用眼習慣、合理使用藥物、配合物理治療等方法，能有效緩解眼白充血癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。