500度近視屬于中度近視，早篩早干預對于控制近視發(fā)展有重要意義。可嘗試的恢復方法有光學矯正、藥物治療、改善用眼習慣等。

1. 光學矯正：框架眼鏡是常見的矯正方式，能清晰視物，減輕眼睛疲勞。需選擇合適度數(shù)和質(zhì)量合格的鏡片。角膜接觸鏡，包括軟性隱形眼鏡和硬性透氣性角膜接觸鏡（RGP），前者佩戴舒適，后者對控制近視發(fā)展有一定作用。角膜塑形鏡（OK鏡），晚上佩戴，白天可保持較好視力，還能在一定程度上延緩近視進展。

2. 藥物治療：低濃度阿托品滴眼液，有研究表明其可有效延緩近視的發(fā)展。七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善睫狀肌的血液循環(huán)，緩解眼疲勞。珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的功效，可輔助緩解眼部不適。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持在33厘米左右。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40 - 50分鐘，應休息10 - 15分鐘，可以遠望或閉目養(yǎng)神。增加戶外活動時間，每天保證2小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。控制使用電子設備的時間，減少藍光對眼睛的傷害。保證充足的睡眠，有利于眼睛的休息和恢復。

4. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等，有助于維持正常的視覺功能。補充富含葉黃素的食物，如菠菜、玉米等，對視網(wǎng)膜有保護作用。適當食用富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，為眼睛提供營養(yǎng)。

5. 視覺訓練：進行一些簡單的視覺訓練，如眼球轉(zhuǎn)動訓練，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，可鍛煉眼外肌。注視訓練，注視一個目標，然后緩慢移動視線，能提高眼睛的追隨能力。

500度近視早篩早干預至關重要。通過光學矯正、藥物治療、改善用眼習慣、飲食調(diào)理和視覺訓練等多種方法綜合應用，有助于控制近視的發(fā)展，甚至在一定程度上改善視力。但如果近視情況持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他眼部不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。