老年散光康復可通過改善用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、補充營養(yǎng)元素、藥物輔助治療等方式。

1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼，減少連續(xù)用眼時間，每用眼一段時間后應(yīng)適當休息，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神，以緩解眼睛疲勞，防止散光度數(shù)進一步加深。

2. 佩戴合適眼鏡：及時到正規(guī)的眼科機構(gòu)進行驗光，確定散光的度數(shù)和軸位，然后佩戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡。合適的眼鏡可以幫助矯正視力，減輕眼睛的負擔，提高視覺質(zhì)量。

3. 進行眼部訓練：可以通過一些簡單的眼部訓練來改善散光情況，如眼球轉(zhuǎn)動訓練，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，能夠鍛煉眼部肌肉，增強眼球的調(diào)節(jié)能力；還可以進行聚焦訓練，注視不同距離的物體，交替進行，有助于提高眼睛的聚焦能力。

4. 補充營養(yǎng)元素：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。維生素A對視網(wǎng)膜的發(fā)育和正常功能維持有重要作用，常見的富含維生素A的食物有胡蘿卜、動物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的損傷，橙子、獼猴桃等水果中含量豐富；葉黃素則有助于保護眼睛的黃斑區(qū)域，綠色蔬菜中含有較多的葉黃素。

5. 藥物輔助治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些藥物來輔助治療老年散光。如七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)；珍珠明目滴眼液，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效；石斛夜光丸，可滋陰補腎、清肝明目。但需注意，使用藥物一定要遵醫(yī)囑。

老年散光的康復需要綜合多種方法，改善用眼習慣是基礎(chǔ)，佩戴合適眼鏡是關(guān)鍵，眼部訓練能增強眼睛功能，補充營養(yǎng)元素可提供眼部所需營養(yǎng)，藥物輔助治療則能在一定程度上促進康復。同時，定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行復查，以便及時調(diào)整治療方案。