老年人200度近視護(hù)理眼睛，可從合理用眼、飲食調(diào)理、定期檢查、佩戴合適眼鏡、眼部按摩等方面著手。

1. 合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼1小時(shí)左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。閱讀和看電視時(shí)，要保持合適的距離和光線，避免在過強(qiáng)或過暗的環(huán)境中用眼。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，如手機(jī)、電腦等，因?yàn)殡娮悠聊坏乃{(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

2. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A有助于維持正常的視覺功能，常見的富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，橙子、草莓、堅(jiān)果等食物中含量豐富；葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域有重要保護(hù)作用，玉米、南瓜等食物中含有較多葉黃素。

3. 定期檢查：老年人應(yīng)每隔半年到一年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等項(xiàng)目。通過定期檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部病變，如青光眼、白內(nèi)障等，并采取相應(yīng)的治療措施。如果近視度數(shù)發(fā)生變化，也能及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。

4. 佩戴合適眼鏡：要到正規(guī)的眼鏡店或眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行準(zhǔn)確的驗(yàn)光，佩戴合適度數(shù)的近視眼鏡。合適的眼鏡可以減輕眼睛的疲勞，提高視覺質(zhì)量。同時(shí)，要注意眼鏡的清潔和保養(yǎng)，避免鏡片磨損影響視力。

5. 眼部按摩：可以每天進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼部按摩，如眼保健操。通過按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。也可以用熱毛巾敷眼，每次15 - 20分鐘，同樣能起到放松眼部肌肉的作用。

6. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間應(yīng)不少于7 - 8小時(shí)，良好的睡眠有助于眼睛的休息和恢復(fù)。戒煙限酒，因?yàn)槲鼰熀瓦^量飲酒會(huì)對(duì)眼睛的血管和神經(jīng)造成損害。

老年人200度近視，通過合理用眼、飲食調(diào)理、定期檢查、佩戴合適眼鏡、眼部按摩以及保持良好生活習(xí)慣等多方面的護(hù)理措施，可以有效保護(hù)眼睛，延緩近視度數(shù)的加深，預(yù)防其他眼部疾病的發(fā)生，提高晚年的視覺生活質(zhì)量。