在家檢測(cè)真假近視可通過(guò)視力表自測(cè)、觀察用眼癥狀、云霧法、散瞳測(cè)試、動(dòng)態(tài)觀察視力變化等方式。

1. 視力表自測(cè)：準(zhǔn)備標(biāo)準(zhǔn)視力表，在充足光線下，距離視力表5米處，單眼依次進(jìn)行測(cè)試。記錄能看清的最小視標(biāo)，對(duì)比正常視力標(biāo)準(zhǔn)。若視力低于相應(yīng)年齡段正常水平，可能存在視力問(wèn)題，但不能直接判斷真假近視。

2. 觀察用眼癥狀：注意觀察用眼時(shí)是否有頻繁瞇眼、揉眼、湊近看東西等表現(xiàn)。如果只是偶爾出現(xiàn)視力模糊，在休息后能恢復(fù)清晰，可能是假性近視；若經(jīng)常視物不清，且休息后無(wú)明顯改善，真性近視可能性較大。

3. 云霧法：先戴度數(shù)較高的凸透鏡，比如+3.00D的凸透鏡，持續(xù)看遠(yuǎn)處物體15 - 30分鐘。之后取下凸透鏡，立即檢查視力。若視力有明顯提高，可能是假性近視；若視力無(wú)變化或提高不明顯，則可能是真性近視。

4. 散瞳測(cè)試：可購(gòu)買(mǎi)睫狀肌麻痹劑眼藥水，如托吡卡胺滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液、阿托品眼膏等（需遵醫(yī)囑使用）。使用眼藥水后，瞳孔散大，睫狀肌松弛。如果散瞳后視力恢復(fù)正常，為假性近視；若散瞳后視力仍低于正常水平，則為真性近視。

5. 動(dòng)態(tài)觀察視力變化：連續(xù)幾天在相同時(shí)間、相同環(huán)境下用視力表檢測(cè)視力。若視力波動(dòng)較大，有時(shí)好有時(shí)差，可能是假性近視；若視力持續(xù)處于較低水平且無(wú)明顯改善，真性近視可能性增加。

在家檢測(cè)真假近視可采用多種方法綜合判斷，但這些方法只是初步篩查，不能替代專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。如果懷疑有近視問(wèn)題，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行全面檢查，以明確診斷并采取合適的治療措施。