現(xiàn)代生活隨著人們使用電子產(chǎn)品的頻率逐漸上升，工作生活壓力逐漸增大，很多人都會(huì)存在著長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦手機(jī)屏幕的狀況。在長(zhǎng)時(shí)間使用完電腦手機(jī)屏幕后，會(huì)感覺到眼睛干澀異常，就像眼睛中進(jìn)入沙子一般令人難受。一般情況下眼睛干澀會(huì)隨著時(shí)間而逐漸得到緩解，但是如果不能夠很好地在眼睛干澀之后做好護(hù)理工作，或者長(zhǎng)期處于眼睛干澀狀況，嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)影響我們的視力。了解保護(hù)眼睛的小知識(shí)，可以在眼睛干澀之后，更好的保護(hù)我們的眼睛，有效緩解眼睛干澀，避免眼睛干澀進(jìn)一步發(fā)展為干眼癥。

那么，當(dāng)我們感受到眼睛干澀時(shí)應(yīng)該怎樣做呢？

1、減少使用電子產(chǎn)品

長(zhǎng)期不間斷使用電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的眼睛造成非常嚴(yán)重的傷害，因此在日常生活中要盡量控制好使用電子產(chǎn)品的頻率，在使用一段時(shí)間后就給自己的眼睛做一個(gè)放松，這樣可以很好地避免眼睛干澀狀況出現(xiàn)。如果我們的眼睛已經(jīng)感覺到干澀，那么就要盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，讓我們的眼睛能夠很好地得到放松與緩解，盡快恢復(fù)。

2、改善家居整體環(huán)境

當(dāng)家居環(huán)境不適宜時(shí)也會(huì)影響到我們的眼睛，造成一定程度的眼睛干澀。我們應(yīng)該經(jīng)常使我們的家居環(huán)境處于一個(gè)合理的溫度與濕度，開窗通風(fēng)、適當(dāng)使用加濕器等都可以有效調(diào)節(jié)家居環(huán)境，更好地保護(hù)我們的眼睛，避免眼睛干澀。

3、做好眼部護(hù)理

眼部的清潔在一定程度上有助于緩解眼睛干澀，可以通過使用眼睛專用的清潔棉片和清潔液對(duì)眼睛周邊進(jìn)行一定的清潔，也可以通過溫?zé)岬拿磉m當(dāng)熱敷眼部來緩解眼部的干澀。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一定的眼部按摩技巧也是很好的選擇。

4、做好防護(hù)工作

在外出時(shí)要做好眼睛的防護(hù)工作，避免沙塵天氣導(dǎo)致顆粒物進(jìn)入眼睛中，在戶外時(shí)避免手觸碰眼睛造成眼睛的感染。

5、適當(dāng)?shù)难鬯幩?/p>

適當(dāng)?shù)难鬯幩梢越o干眼癥患者提供有效的幫助，但是在使用眼藥水的過程中一定要根據(jù)醫(yī)生的提示進(jìn)行正確的購(gòu)買，要選擇合適的眼藥水。不適當(dāng)?shù)难鬯幩赡軙?huì)給眼睛造成再次傷害。

眼睛干澀時(shí)，做好這些小措施可以幫助我們更快地緩解眼睛干澀，使眼睛恢復(fù)健康狀態(tài)。避免眼睛干澀的原因、做好眼部的護(hù)理、選擇恰當(dāng)?shù)难鬯幩榷伎梢詭椭覀兏玫木徑庋劬Ω蓾苊庋劬Ω蓾闆r進(jìn)一步惡化。緩解眼睛干澀就是保護(hù)我們的眼睛。