近視是眼科的常見疾病，主要是由于遺傳因素與不良的用眼習慣引起的。近視眼的患者無法看清這近處的事物，對眼睛影響較大長期近視眼會導致眼球輕微前突、眼底色素上皮營養(yǎng)障礙、眼底退行性病變、黃斑色素紊亂等，患者還會出現(xiàn)一些眼部的并發(fā)癥比如斜視、弱視、玻璃體渾濁等，為了防止病情加重導致視網(wǎng)膜脫落，必須要預防青少年近視。接下來就請廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師黎宗漢詳細的為我們介紹一下預防青少年近視都有哪些方法。

青少年如何預防近視？

青少年預防近視要從以下這幾個方面入手：

 第一、看書、學習時保持端正的坐姿，胸前離桌子一拳頭距離、眼睛離書本一尺距離、適當?shù)恼彰鳎?/p>

第二、每日白天2小時戶外活動，可以有效預防近視的發(fā)生；

第三、盡可能少玩手機、ipad等電子產(chǎn)品；

第四、堅持做眼保健操；

第五、注意飲食均衡；

第六、保持充足的睡眠。

青少年在近視之后如何選配眼鏡？

青少年在近視之后選配眼鏡時應注意以下幾點： 

1、先散瞳驗光，排除假性近視；

2、近視100度以上需要配鏡；

3、眼鏡需要質(zhì)量輕，避免重壓鼻梁；

4、眼鏡片需要是質(zhì)量好、透光性強的鏡片；

5、眼鏡框不宜過大；

6、盡量選擇可調(diào)整鼻托位置的眼鏡。

青少年近視矯正方法有哪些？

青少年近視矯正方法有配戴框架眼鏡、角膜塑形鏡、隱形眼鏡等。 由于青少年生長發(fā)育，眼軸也會隨之變長，這類人群不適宜做激光手術(shù)矯正，盡量選擇配戴框架眼鏡；另外也可以選擇角膜塑形鏡，通過晚上佩戴，能達到白天不戴眼鏡的效果。

在近視眼矯正過程中一定要定期檢查視力，若出現(xiàn)近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。另外在矯正過程中不能長時間看電視，也不能長時間玩電子游戲，以免顯示屏過暗對眼睛造成傷害?；颊哌€可以眼保健操，消除視疲勞保護視力，能夠有效地幫助青少年矯正近視。