相信很多人都知道眼睛對(duì)自己的重要性，在日常也會(huì)讓自己的眼睛多加休息，但也有一些人因?yàn)椴扇》绞讲粚?duì)而讓眼睛頻繁受損，導(dǎo)致各種眼部疾病發(fā)生。所以想要保護(hù)好自己眼睛，首先要采取正確的措施，要讓自己在日常中做好這些事。

想要保護(hù)眼睛在日常要做好哪些事？

一、避免被紫外線灼傷

相信很多人都知道紫外線對(duì)皮膚的傷害會(huì)比較大，如果長(zhǎng)時(shí)間讓自己的皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)讓紫外線灼傷皮膚，而除了皮膚外紫外線對(duì)眼睛也是有極大的傷害性，它會(huì)導(dǎo)致眼角膜發(fā)生病變而引發(fā)眼部疾病，所以在平時(shí)要做好紫外線防護(hù)措施，在紫外線比較強(qiáng)烈的時(shí)候外出要佩戴墨鏡。

二、看電腦手機(jī)不要關(guān)燈

有很多人在睡前會(huì)讓自己躲在被窩中玩電腦或者是看手機(jī)，而在黑暗中屏幕的亮光會(huì)讓眼睛受到影響，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)讓眼睛因?yàn)槠诙绊懸暳?，甚至讓眼睛逐漸受到傷害。因此在關(guān)燈后就要讓自己上床睡覺(jué)，盡量不要躲在被窩中玩手機(jī)或者看電腦。

三、不要隨便使用眼藥水

大多數(shù)人在眼睛干澀的時(shí)候會(huì)讓自己帶隨意使用一些眼藥水來(lái)緩解疲勞，確實(shí)在使用眼藥水后眼睛會(huì)感覺(jué)特別舒服，其實(shí)這樣對(duì)眼睛來(lái)講是非常不好的，因?yàn)楹芏嘌鬯幩泻蟹栏瘎劬ζ诘臅r(shí)候就使用眼藥水很容易讓眼睛受到傷害，所以在平時(shí)盡量不使用眼藥水，在眼睛疲勞的時(shí)候只要讓眼睛多加休息即可。

四、定期做眼睛檢查

不管是青少年還是老年人，都需要定期對(duì)自己的眼睛進(jìn)行檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛是否存在問(wèn)題，在發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候也能及時(shí)采取措施。

五、不要亂揉眼睛

在生活中有很多人會(huì)習(xí)慣性揉眼睛，但其實(shí)這樣對(duì)眼睛來(lái)講是非常不好的，因?yàn)槭稚蠒?huì)有比較多的細(xì)菌，在揉眼睛的時(shí)候很容易讓眼部被細(xì)菌入侵而受到感染。

溫馨提示，在平時(shí)想要保護(hù)好自己的眼睛就要做好以上這些事，只有正確的采取措施才能避免眼睛受到傷害而發(fā)生一系列問(wèn)題，另外日常還可以多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等，這些食物能幫助保護(hù)眼睛，讓眼睛不容易發(fā)生問(wèn)題，也能讓眼睛不容易疲勞。