現(xiàn)在患有干眼癥的人群越來越多，尤其是發(fā)生在長時間玩手機(jī)和電腦的人群身上，眼睛出現(xiàn)干事以及瘙癢感、看東西變得模糊，到底是什么引起的干眼癥。

引起干眼癥的因素有哪些？

1、佩戴隱形眼鏡或者受到了環(huán)境影響

隱形眼鏡會直接附著在淚液上，影響了淚液分泌，不能讓眼球和空氣直接接觸，加快了淚液蒸發(fā)的速度。尤其是軟性的隱形眼鏡會刺激淚液分泌，從而產(chǎn)生異物感，讓某些蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀，從而對角膜帶來刮傷。另外長時間待在空調(diào)房里、居住房間過于干燥，受到了紫外線以及空氣污染等都會加快淚液的蒸發(fā)速度，引起眼睛干澀。

2、淚腺淚液分泌不足或者淚腺功能降低

若出現(xiàn)了先天性的無淚腺或者淚腺功能明顯降低會誘發(fā)干眼癥。另外當(dāng)眼睛受到外傷感染、淚腺炎癥、自律神經(jīng)發(fā)生失調(diào)或者亂使用眼藥水、某些藥物的話也會影響到淚液的分泌。

患上了干眼癥怎么辦？

1、補(bǔ)充營養(yǎng)素

當(dāng)缺乏維生素a時，會引起眼睛的干澀，瘙癢以及疲勞感，嚴(yán)重的話會加劇眼白部位的干燥，甚至?xí)T發(fā)眼角潰瘍，多吃一些富含維生素a豐富的綠葉蔬菜、蛋黃豆腐以及牛奶等來保護(hù)視網(wǎng)膜。多吃富含b族維生素豐富的食物，參與了視覺神經(jīng)的傳導(dǎo)，防止眼睛發(fā)生老化。另外要合理的補(bǔ)充胡蘿卜素，可在菠菜胡蘿卜或者西紅柿里面獲取，保護(hù)了視網(wǎng)膜，防止發(fā)生病變。

2、做好生活護(hù)理

要保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數(shù)，天氣過于寒冷或者刮大風(fēng)的時候盡量是戴上墨鏡，防止臟東西侵入眼睛。當(dāng)患有結(jié)膜炎角膜炎、眼睛過敏或者受傷時，應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，切不可盲目的使用藥物。飲食方面以清淡容易消化為主，多吃一些蔬菜水果肉類蛋類及奶類等，控制血壓血脂以及血糖。

溫馨提示

減少玩手機(jī)以及電腦的次數(shù)，調(diào)整好電腦屏幕和眼睛的距離。不能讓眼睛過度疲勞，每用眼半個小時要休息5分鐘左右，經(jīng)常性的眨眨眼睛能夠減少眼球的暴露，防止淚液蒸發(fā)。另外也避免空氣過于干燥，多吃富含維生素的蔬菜和水果，調(diào)整好心態(tài)。