現(xiàn)在近視率越來越年輕化，甚至三歲左右的孩子都已經(jīng)戴上了眼鏡，導(dǎo)致眼睛視力下降的因素有很多，不僅僅和過度用眼有關(guān)，也有可能是甜食或者受到了噪音影響。

導(dǎo)致孩子近視的殺手有哪些？

1、甜食

很多孩子喜歡吃糕點或者喝碳酸飲料等里面含有大量的糖分，糖分在代謝過程中會消耗維生素b1和鈣元素。當(dāng)身體缺乏鈣以及維生素b1時會減退視網(wǎng)膜的彈力，升高了晶狀體壓力，拉長了眼球前后徑，同時也會讓睫狀肌和角膜出現(xiàn)退行性的病變，減弱了眼球壁彈力，加深了近視。盡量少吃甜食，讓孩子多喝牛奶來保護眼部組織。

2、睡眠不足

孩子長時間睡眠不足會混亂植物神經(jīng)功能，導(dǎo)致眼睛局部的交感以及副交感神經(jīng)處于失調(diào)狀態(tài)，紊亂了睫狀肌調(diào)節(jié)功能，從而引起近視。要適當(dāng)?shù)臏p輕孩子壓力，保證有充足的睡眠，中午抽出一個小時時間來午休。

3、沒有注意用眼衛(wèi)生

一般孩子的自控力比較差，看書或者寫字時沒有注意良好的坐姿、課桌和椅子搭配不正確等都會引起近視。讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不能用手直接去揉搓眼睛，及時糾正不良的坐姿，不能讓孩子在太暗的燈光下以及陽光直射下看書。

4、噪音

噪音會對聽覺神經(jīng)帶來傷害，同時也會通過神經(jīng)系統(tǒng)作用波及到視覺神經(jīng)，減少了人們視力，降低了眼睛對光亮度的敏感性。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)噪音強度超過了90分貝以上，那么視網(wǎng)膜的光亮敏感度就會出現(xiàn)明顯的下降。盡量讓孩子遠離噪音環(huán)境中，提供安靜和諧的家庭環(huán)境。

5、過早的學(xué)鋼琴

在學(xué)齡前的兒童視覺還沒有發(fā)育成熟，過早練習(xí)鋼琴又沒有保護視力就會引起近視。一般琴譜的字體小，一邊彈琴一邊看鍵盤會出現(xiàn)視覺疲勞，長時間下去會消耗光原有的顏色。應(yīng)該定期帶著孩子檢查視力，每學(xué)習(xí)鋼琴45分鐘應(yīng)該休息20分鐘并且遠眺或者做做眼保健操，多帶著孩子進行戶外活動。

溫馨提示

平時要讓孩子多吃富含維生素a以及葉黃素比較豐富的食物，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不能長時間的看書或者看手機。經(jīng)常帶著孩子去戶外活動，多看看綠色植物來緩解眼睛壓力。