眾所周知吸煙有害于健康，不僅會對呼吸系統(tǒng)帶來傷害，同時也會誘發(fā)眼部疾病，讓人們的視力下降。煙草里面含有的尼古丁、重金屬以及放射性物質(zhì)等會對眼組織帶來損傷，從而誘發(fā)白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變以及青光眼等眼部疾病。

吸煙對眼睛帶來哪些危害？

1、弱視

吸煙時會消耗吸入身體中的氧氣，下降了血液中氧氣含量，當(dāng)視網(wǎng)膜處于缺氧狀態(tài)時會讓視神經(jīng)纖維發(fā)生變性，眼睛上的黃斑區(qū)域會萎縮。另外煙草在燃燒的時候會產(chǎn)生大量的煙焦油，下降身體中的維生素b12含量，當(dāng)身體缺乏維生素b12時不能為視神經(jīng)提供營養(yǎng)，從而讓人們出現(xiàn)煙毒性的弱視以及視神經(jīng)萎縮，甚至導(dǎo)致失明。

2、白內(nèi)障、青光眼

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)吸煙的人群患上白內(nèi)障的風(fēng)險會高達(dá)兩倍以上。另外吸煙也會升高眼壓，尤其是對于青光眼患者來說非常的明顯，不節(jié)制的吸煙勢必會加重病情，甚至讓雙眼看不清任何東西。

3、視網(wǎng)膜中央血管栓塞

香煙里面的尼古丁以及一氧化碳等有害物質(zhì)，有可能會導(dǎo)致血管的收縮，讓血小板凝聚出于亢奮狀態(tài)，從而誘發(fā)視網(wǎng)膜中央血管栓塞。另外吸煙時會降低視網(wǎng)膜中的氧氣，引起視網(wǎng)膜出血，久而久之導(dǎo)致視神經(jīng)纖維變性和萎縮。

4、慢性結(jié)膜炎

吸煙時發(fā)射出來的煙霧會直接刺激結(jié)膜，擴(kuò)張了結(jié)膜血管，從而引起慢性結(jié)膜炎。此類人群可以多吃橄欖油，因?yàn)槔锩婧幸环N特殊的天然物質(zhì)，能減少煙霧對視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞所帶來的損傷。

吸煙的人群如何來保護(hù)眼睛？

用眼的時間不能過長，控制在一個小時左右即可，不然會引起眼睛疲勞，減少玩手機(jī)和電腦的時間，工作一個小時要多看一看綠色植物，休息10分鐘來緩解眼睛疲勞感。多和朋友打乒乓球，能夠增強(qiáng)睫狀肌收縮能力，幫助恢復(fù)視力。在打乒乓球的時候，睫狀肌會不停的上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)以及代謝，提高了視力。

溫馨提示

盡量戒掉吸煙的壞習(xí)慣，多吃一些富含維生素a以及葉黃素，花青素豐富的食物為眼睛提供營養(yǎng)，比如胡蘿卜芒果，柑橘類水果等。夏季出門時盡量帶上墨鏡，能減少強(qiáng)烈紫外線對視網(wǎng)膜所帶來的傷害。