現(xiàn)如今越來(lái)越多的人患近視，人手一副近視眼鏡已經(jīng)不再是夸夸其談。人們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，明亮的眼睛是我們探索世間真相、發(fā)現(xiàn)自然美景的好通道。但是隨著電子產(chǎn)品的普及化以及工作、學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，近視加深也越來(lái)越普及化，預(yù)防近視加深就迫在眉睫。那么，預(yù)防近視加深有什么小妙招么？

近視怎么保養(yǎng)？日常4大保養(yǎng)方法送給你！

1、防止過(guò)度用眼

很多青年人喜歡用手機(jī)或者閱讀器看小說(shuō)，玩游戲，而長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)不間斷地看手機(jī)屏幕等都會(huì)影響視力。相信很多人在長(zhǎng)時(shí)間沉浸在電子屏幕后都會(huì)有眼睛疲勞的感覺(jué)。實(shí)際上預(yù)防視力加深應(yīng)該在閱讀的過(guò)程中定時(shí)的遠(yuǎn)眺，注意眼睛的休息?？梢韵榷⒆⊙矍暗臇|西，再極力遠(yuǎn)眺，達(dá)到眼睛的放松。

2、正確用眼

不少人在日常生活中都不自覺(jué)的養(yǎng)成不正確用眼的習(xí)慣。比如閱讀的時(shí)候眼睛和讀物靠得特別近，邊走路邊看手機(jī)，晚上躺著睡覺(jué)還躲在被窩里玩手機(jī)。實(shí)際上，最合適的閱讀距離應(yīng)該保持在25到30厘米，不應(yīng)該在大太陽(yáng)照射下看書(shū)，晚上用眼的時(shí)候還應(yīng)該注意光線(xiàn)明暗，必要時(shí)應(yīng)該用臺(tái)燈輔助。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間用眼的時(shí)候，可以用一些比較好的眼藥水滴幾滴，緩解眼脹眼澀眼疲勞。

3、端正坐姿

現(xiàn)在很多人都是用電腦辦公，一天幾個(gè)小時(shí)下來(lái)可能眼睛都不會(huì)離開(kāi)大屏幕。所以近視的一個(gè)原因可能也是由于此。用電腦辦公的時(shí)候要注意調(diào)節(jié)電腦桌椅的高度。一般人看屏幕要距離個(gè)50厘米，水平視線(xiàn)要比屏幕中心高，鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的放置也要使手臂剛好自然。

4、佩戴合適的眼鏡

有些人的眼睛度數(shù)不深，沒(méi)有佩戴合適的眼鏡，久而久之近視也就加深了。當(dāng)開(kāi)始近視的時(shí)候，應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)光醫(yī)師進(jìn)行驗(yàn)光，依照醫(yī)師的建議佩戴合適的眼鏡度數(shù)的眼鏡。在佩戴的時(shí)候可以選擇一些防輻射眼鏡，可以讓眼睛在電腦屏幕前工作的時(shí)候少受傷害。

預(yù)防眼睛近視加深并非一朝一夕的事，我們只有在日常生活中持之以恒地去呵護(hù)我們的眼睛。多補(bǔ)充一些對(duì)眼睛有益的食物，多做一些有益的眼部運(yùn)動(dòng)，多注意不然眼睛暴露在加深的威脅之下。眼睛是心靈的窗戶(hù)，讓我們好好呵護(hù)這扇心靈的窗戶(hù)。