眼底出血對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)也是一種常見(jiàn)的眼部疾病，眼底出血一旦出現(xiàn)很難根治，很多人對(duì)于如何患上眼底出血都很納悶，更不知道如何能預(yù)防眼底出血。雖然眼底出血的病因很復(fù)雜，但它不是不可預(yù)防的，及時(shí)的預(yù)防和治療對(duì)于它的恢復(fù)非常重要，下面小編就帶你來(lái)了解一下如何預(yù)防眼底出血。

眼底出血很危險(xiǎn)？預(yù)防眼底出血有4個(gè)好方法！

1、注意眼睛的休息

眼底出血的患者千萬(wàn)不要過(guò)度使用眼睛，也不要過(guò)度勞累，還要避免長(zhǎng)時(shí)間待在光線較強(qiáng)的室外，要注意眼睛的休息。在看東西的時(shí)候一定要多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，長(zhǎng)時(shí)間盯緊一個(gè)東西看也會(huì)損壞眼睛。工作學(xué)習(xí)之余經(jīng)常眨眼可以減少眼球暴露于空氣中的機(jī)會(huì)，避免淚液的減少。

2、吃水果蔬菜

預(yù)防眼底出血，蔬菜水果肯定是少不了的，尤其是對(duì)眼睛比較好的魚肉、綠色蔬菜、雞蛋等等，它們能夠減輕眼睛的干燥，對(duì)于減輕高血壓、糖尿病帶來(lái)的并發(fā)癥具有重要作用，同時(shí)經(jīng)常吃蔬菜水果可以增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣非常重要，現(xiàn)代手機(jī)全面普及，從小到2-3歲的小朋友，大至90歲的爺爺奶奶，都會(huì)使用智能手機(jī)，手機(jī)給人們帶來(lái)的便利不可否認(rèn)，但是它的危害我們也不能忽視，尤其是晚上關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼部的危害更大，呼吁各位小伙伴們要放下手機(jī)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做好疾病預(yù)防。

4、其它方法

除了上述的幾個(gè)方法，還有一些預(yù)防眼底出血的方法，比如說(shuō)在工作的時(shí)候保持一個(gè)良好的工作姿勢(shì)，什么是良好的工作姿勢(shì)呢，就是使眼睛能夠平視工作臺(tái)或電腦，這樣的話眼睛不至于太累，長(zhǎng)時(shí)間的工作對(duì)眼睛的危害也不至于很嚴(yán)重。還有就是在吹空調(diào)的時(shí)候千萬(wàn)要把握時(shí)間，以防眼睛過(guò)于干燥，損傷眼球。

以上就是小編給大家介紹的幾種預(yù)防方法，其實(shí)也都是日常的一些好的生活習(xí)慣，希望大家都能愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，在出現(xiàn)眼部疾病之前做好預(yù)防工作，別等到疾病來(lái)臨的時(shí)候再傾盡所有去治療。也希望有眼部疾病的患者能夠針對(duì)自身疾病，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)及時(shí)采取正確治療，做好日常生活的預(yù)防護(hù)理工作，減少病癥的發(fā)生。