隨著年齡的增長，患上青光眼的發(fā)病率也會變得越來越高，青光眼主要是指眼內(nèi)壓持續(xù)性的升高，從而損壞了眼球各個部位的組織以及功能，如果沒有得到及時治療的話會導(dǎo)致失明，青光眼患者可以做有氧運動嗎。

青光眼患者可以做有氧運動嗎？

青光眼患者每天應(yīng)該參加一些適量并且有效的有氧運動，這樣能夠讓身體中的血液循環(huán)發(fā)生重新分布，從而增加了流向肌肉組織的血液，流入睫狀體的血液就會相應(yīng)的減少。適當?shù)倪\動可以降低眼壓，但是青光眼患者手術(shù)后一定要注意動運動的適度，但是不能做劇烈運動。

青光眼患者飲食注意什么？

1、吃蜂蜜來降眼壓

經(jīng)過研究表明，適當?shù)姆梅涿劭梢暂o助治療青光眼，急性青光眼患者口服100毫升的蜂蜜癥狀，就可以得到一定的緩解。眼壓持續(xù)升高的慢性青光眼患者，每天口服50毫升的蜂蜜，每天早晚各服用一次。

2、吃可以防止便秘的食物

有很多急性青光眼患者會伴有大便干凈的現(xiàn)象，對于青光眼患者來說便秘屬于一種有害因素，可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，這樣有利于腸胃道的蠕動。

3、多吃利水功效的食物

青光眼眼壓高主要是因為眼睛里面集聚了過多的水分，使用利水藥物可以增加房水的流量，減少房水出現(xiàn)潴留的現(xiàn)象，生活中有利水作用的食物，主要有西瓜、冬瓜、赤小豆、絲瓜等，可以輔助治療青光眼。

4、維生素e和維生素b的食物

當青光眼發(fā)展到一定程度時，就會影響到視力維生素類的食物，可以保護視力，比如黃豆、花生、蛋黃、麥芽、植物油里面含有大量的維生素e;豬瘦肉、豆類、大棗、粗糧里面含有維生素b1；蔬菜和動物肝臟里面含有維生素b12。

溫馨提示

青光眼患者一定要戒掉煙酒，不能喝濃茶，過量吸煙里面含的尼古丁就會引起視網(wǎng)膜血管的痙攣，從而引起了視神經(jīng)的缺血。另外也要注意飲食上的衛(wèi)生，多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜和水果，保持大便的通暢。盡量不要吃一些刺激性的食物，比如胡椒、生姜和辣椒，同時也要節(jié)制飲水量，每次喝水量不能超過500毫升，因為一次喝水太多的話會導(dǎo)致血液的稀釋，降低了血漿的滲透壓，導(dǎo)致眼壓升高。