隨著9月的到來(lái)，新的學(xué)期開始了，暑假也正式結(jié)束了，不知道小朋友們暑假期間去哪玩了呢？是和爸爸媽媽一起游山玩水？還是宅在家看電視、玩手機(jī)？小朋友們有沒(méi)有讓眼睛好好過(guò)個(gè)假期呢？

我們敬愛的習(xí)主席最近作出重要指示，指出我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。習(xí)主席強(qiáng)調(diào)，全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

習(xí)主席都這么關(guān)心小朋友們的近視問(wèn)題，那你對(duì)近視又了解多少呢？

近視，是指在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的屈光狀態(tài)。換言之，近視眼在放松時(shí)，從遠(yuǎn)處來(lái)的平行光線經(jīng)過(guò)眼的屈光系統(tǒng)之后，在視網(wǎng)膜之前就集合成焦點(diǎn)，而在視網(wǎng)膜上則形成不清楚的物象，導(dǎo)致遠(yuǎn)視力明顯降低。近視眼的眼球長(zhǎng)度要大于正常眼。

世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告顯示，目前中國(guó)近視人數(shù)多達(dá)6億，高中生和大學(xué)生的近視率均已超過(guò)70%，并呈現(xiàn)逐年增加趨勢(shì)，青少年近視率高居世界第一，而小學(xué)生的近視率也接近40%。近視成為阻礙孩子們健康成長(zhǎng)的一塊巨大絆腳石。

資料顯示，2017年廣州中小學(xué)生近視率達(dá)49.1%，相當(dāng)于一個(gè)班級(jí)里有接近一半的學(xué)生需要戴眼鏡，而世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示美國(guó)中小學(xué)生近視率僅10%，也就是說(shuō)，廣州中小學(xué)生近視率高出美國(guó)近四倍?？梢娊暤念A(yù)防和治療刻不容緩。

就近視問(wèn)題，廣東省婦幼保健院眼科黃學(xué)林主任說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，只有積極防控和治療近視，才能讓窗戶更加明亮。

兒童和青少年階段是視力發(fā)育的重要階段，多種原因容易導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展：

1、遺傳因素在近視發(fā)展過(guò)程中起著很重要的作用，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母一方或雙方患近視的孩子發(fā)生近視的可能性比其他人要高。

2、地域因素對(duì)青少年兒童近視患病率也有一定影響，城市學(xué)生的近視患病率明顯高于農(nóng)村。

3、不良的用眼習(xí)慣，包括看書、寫字時(shí)彎腰駝背，眼睛與書本距離過(guò)近、仰臥或俯臥看書，長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品等，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼和閱讀距離過(guò)近均可導(dǎo)致睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，晶狀體曲率增加，眼球壁逐漸延伸，眼軸被拉長(zhǎng)，最終發(fā)展為近視。

4、飲食習(xí)慣也會(huì)影響近視的發(fā)生，大量食用甜食，服用碳酸飲料，都會(huì)增加近視的發(fā)生機(jī)率。研究發(fā)現(xiàn)糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫助，同時(shí)大量消耗體內(nèi)的鈣元素，維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會(huì)影響視神經(jīng)的狀態(tài)，而鈣元素在維持晶狀體滲透壓等方面不可替代，攝入過(guò)多甜食和碳酸飲料會(huì)影響視神經(jīng)和晶狀體滲透壓，促進(jìn)近視的發(fā)生。其實(shí)不光是甜食，如果孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，也會(huì)對(duì)眼睛的發(fā)育造成影響。兒童盡量避免偏食，可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜、水果、大豆蛋白等，對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育有促進(jìn)作用。

廣東省婦幼保健院眼科孫偉副主任醫(yī)師說(shuō)，近視的防治要從小抓起，定期檢查，及時(shí)診治非常重要。

在預(yù)防近視方面，要做到：

1、擁有良好的讀寫習(xí)慣。眼睛與書本的距離在33cm左右，保持良好的坐姿，身體坐直，頭放正，肩放平，胸部離桌邊一拳的距離，握筆時(shí)手離筆尖約3.3cm。

2、保證充足的戶外活動(dòng)或睡眠時(shí)間。權(quán)威研究表明，每個(gè)白天待在戶外的時(shí)間達(dá)到2-3小時(shí)或以上，陽(yáng)光下活動(dòng)1小時(shí)，對(duì)近視有預(yù)防和控制的重要作用。充足的睡眠也非常必要，睡眠不足容易導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂影響眼球的正常發(fā)育，因此要保證每天8-11小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外睡眠的時(shí)候要保持黑暗的環(huán)境，褪黑素的分泌不足也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生。

3、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。雙眼長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，眨眼和眼睛活動(dòng)次數(shù)減少，容易出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、異物感等情況。LED屏光源中含有大量藍(lán)光，對(duì)眼部組織穿透力強(qiáng)，能夠穿透角膜、晶狀體到達(dá)并損傷視網(wǎng)膜。手機(jī)除了屏幕小、字體小外，還因?yàn)殡姶挪▎?wèn)題容易傷害人的眼睛。電子產(chǎn)品的光線頻閃，也會(huì)造成近視的發(fā)生機(jī)率增加。

4、建立視功能健康檔案。從生后6個(gè)月開始，就可以進(jìn)行眼部的篩查，包括眼位（是否有斜視），屈光狀態(tài)（近視遠(yuǎn)視散光）等進(jìn)行初步的檢查。之后常規(guī)3個(gè)月至半年要進(jìn)行眼科檢查，明確孩子眼部情況及屈光狀態(tài)?？梢宰龅綄?duì)兒童眼病的發(fā)生起到預(yù)防的作用，并可以對(duì)一些常見的眼病早發(fā)現(xiàn)，早治療。

在治療方面，要做到：

發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼、歪頭、斜眼看東西，或頻繁眨眼、皺眉、拉扯眼角時(shí)，要盡早就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的檢查，根據(jù)孩子病情，散瞳明確真性近視與否，確診后盡早佩戴眼鏡或角膜塑形鏡治療，若合并斜視、弱視，還應(yīng)進(jìn)行相關(guān)的增視訓(xùn)練，并視病情嚴(yán)重與否行手術(shù)治療。堅(jiān)持佩戴眼鏡能夠延緩近視的加深，保障視力的正常發(fā)育。18歲成人后還可以進(jìn)行激光角膜近視矯正手術(shù)進(jìn)行治療。

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