近視度數(shù)越來越深、眼睛干澀嚴重、視力總是疲勞，這是很多上班族都共同存在的眼部問題。針對這些狀況，各種媒體也在宣揚所謂保護眼睛的“妙招”，但是，有些辦法不僅缺乏科學(xué)依據(jù)，還會對眼睛形成傷害。下文中將為大家介紹5種護眼的錯誤方法，希望能引起大家的重視。

這些不靠譜的護眼法 你還在用嗎？

1、眼睛干了滴眼藥水

長時間用眼會使眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，很多人會挑選一些眼藥水來緩解。但是，需要注意的事，亂用眼藥水不只不能從根本上處理眼干的問題，反而會形成更多的眼病。緩解眼干的眼藥也分多種類型，因為電腦引起的眼睛不適要先咨詢醫(yī)生，遵照醫(yī)囑再使用，不能盲目的亂用，有些含有激素的眼藥水，可能會誘發(fā)青光眼等疾病。

2、護眼手機能護眼

手機具有護眼功能不管是軟件仍是硬件上，能在一定的程度上過濾藍光，但是總體上說現(xiàn)在還沒有技能能完全屏蔽藍光，一些APP軟件的功能僅能屏蔽少量藍光，所以護眼形式對眼睛的維護是有限。不能過度依賴護眼功能，而忽視了手機使用時間。真正要保護眼睛，還是要是減少使用手機、平板等電子產(chǎn)品的時間。

3、眼保健操提高視力

很多人都會掉進這個誤區(qū)。認為只要堅持做眼保健操，視力就會保持的很好。實際上眼保健操只是可以起到緩解眼睛疲勞的作用，但并不能預(yù)防近視的出現(xiàn)，更不能提高視力。

4、關(guān)燈用電腦 看得清楚不傷眼睛

很多人喜愛躺在床上，關(guān)燈看電腦、手機，雖然這樣的會使屏幕看得更加明晰，但這對眼睛的危害十分大。當(dāng)封閉周圍的光源后，電腦手機此刻光線對比度會特別高，眼睛更易感到疲勞，時間一長就會影響視力乃至損傷眼睛。

怎么正確保護眼睛

1、試試摩擦雙手

摩擦雙手，直至它們溫暖停止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫到雙眼，蓋住即可。深深地、慢慢地進行呼吸。每天這樣堅持做20分鐘，可以緩解視疲勞，使眼睛得到放松。

2、眨眼按摩

每天提醒自己眨眼300下，這樣有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

3、閉眼歇息

保護眼睛、緩解疲勞，最佳辦法是讓眼睛得到充分的歇息。這比你想像的要簡單許多。你可以一邊講著電話，一邊閉著眼睛。在講電話時練習(xí)此辦法的人都說，眼睛確實舒暢許多，并且有助于消除眼睛疲勞。

4、茶水敷眼

這款茶不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，身體躺平，用溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞立即消除。