干眼癥是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕紩玫囊环N眼科疾病，那么，干眼癥可以預防嗎？要如何預防呢？下面就一起來看看吧！

要預防干眼癥，可按下面這幾種方法去做

一、多眨眼

眨眼有利于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)減少，會直接導致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發(fā)，無法保護眼球。眨眼次數(shù)越少，越容易患干眼癥。因此，操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發(fā)干眼癥。眨眼可以使眼部的淚液層分泌淚水，并將淚水均勻的涂抹在眼角膜以及眼結(jié)膜的表面，使眼睛保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

二、注意用眼衛(wèi)生，用眼衛(wèi)生不可忽視

日常生活中要養(yǎng)成勤洗手的習慣，手如果臟了的話不要揉眼睛，尤其是在秋季眼部傳染病高發(fā)的季節(jié)，手是最容易傳播病菌的。正常我們用眼一個小時之后就要休息下，或者閉目養(yǎng)神又或者看看遠方。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

三、工作時注意保持正確姿勢

在此建議那些長時間坐在電腦前的年輕人，如果出現(xiàn)干眼癥的話應該盡快的到醫(yī)院進行診斷治療。工作時，眼睛與電腦最好的距離是在六十厘米以上，而視線最好是保持在向下三十度為宜，這個角度可以促使頸部肌肉的放松，使暴露在空氣中的眼球表面的面積最小化。

四、注意飲食

長期用眼者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素A、B1、C、E的攝入。每天可適當飲綠茶、茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善機體造血功能，刺激淚液分泌。

五、戴有形眼鏡

很多人不喜歡戴眼鏡，覺得戴眼鏡會影響自身的外在形象，而選擇使用隱性眼鏡，但隱性眼鏡所帶來的痛苦也是很多的。如果隱性眼鏡戴久的話，會使得眼鏡淚液分泌減少，從而讓人感覺眼睛總是干干癢癢的，而佩戴有形的眼睛就不會出現(xiàn)這樣的情況。所以，如果想在一定程度上預防干眼癥的話，提倡戴有形眼鏡。在出現(xiàn)干眼癥后，無論是抗生素眼液、激素眼液，還是人工淚液的使用，都要在?？漆t(yī)生的指導下進行。

六、盡量少用空調(diào)

空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少空氣中的水分。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

七、按需點要藥水

點眼藥水的話最好一天不要超過6次，如果點眼藥水的頻率過多的話，就會導致眼部正常眼膜，從而加重眼睛干澀癥狀。