如今患有近視的人越來越多了，正因?yàn)樗钠占奥矢撸瑢?dǎo)致人們忽視了很多細(xì)節(jié)。如果你是高度近視的人，那么需要注意了，下面這些運(yùn)動千萬不要做。

什么是高度近視

超高度近視眼是近視的常見類型，一般系指近視高于6.00屈光度，近視呈進(jìn)行性發(fā)展，到晚期可發(fā)作退行性變的特色。不僅對工作和生活形成很大的影響，還會形成諸如視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等方面的并發(fā)癥問題。

高度近視者不宜進(jìn)行哪些運(yùn)動？

1、籃球、足球等劇烈運(yùn)動

對于近視的人群來說，像打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運(yùn)動一定要禁止。由于這些運(yùn)動的對人體的沖擊力極大，一不小心就可能沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。

2、過重的體力勞動

與上文所說的原理相同，過重的體力活也不適合高度近視的人群。由于體力勞動過重，其外力的沖擊力會很強(qiáng)，會對人體造成較大的影響，易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離從而引起失明。所以，高度近視患者應(yīng)削減過重體力勞動的量，挑選活動量較少的作業(yè)，力所能及，假如實(shí)在避免不了體力勞動，也應(yīng)該小心翼翼，保護(hù)好自己的眼睛。

任何事都有對立的兩面，既然有不適合高度近視的運(yùn)動項(xiàng)目，那么，就會有合適的運(yùn)動。

高度近視患者適宜做什么運(yùn)動？

適量運(yùn)動有利于強(qiáng)身健體，但也要在確保身體不受傷的前提下進(jìn)行，對此，醫(yī)師主張，高度近視患者能夠挑選做一些相對來說比較平緩點(diǎn)的運(yùn)動，如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極等，這樣就避免了高度近視帶來的運(yùn)動缺失狀況。

除了運(yùn)動方面的限制外，高度近視的人在生活中還需要注意一些事項(xiàng)。

高度近視要留意什么

1、超高度近視者，應(yīng)定時到醫(yī)院進(jìn)行視力及眼底的檢查，特別留意眼球的軸長、玻璃體混濁的改變狀況，眼底黃斑部有無變性、水腫、出血等狀況，視網(wǎng)膜周邊有無干性裂孔、有無視網(wǎng)膜脫離征兆、凡發(fā)作俄然視力下降、眼前黑影飄動等癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該及時進(jìn)行醫(yī)治。

2、對于超高度近視者在飲食上需求多加留意，應(yīng)少食辛辣，忌煙酒，醫(yī)治其他眼病或許全身性疾病時應(yīng)慎用血管擴(kuò)張劑，避免眼底黃斑部反復(fù)出血。