干眼癥很常見，看電腦多的人，白領(lǐng)，學(xué)生都可能導(dǎo)致干眼癥。下面我們就來總結(jié)下干眼癥的誘因，同時說說干眼癥應(yīng)該如何應(yīng)對。

干眼癥的誘因

1、長期從事計算機(jī)工作，汽車駕駛，讀書或者是其他精細(xì)作業(yè)，容易使眼睛過度幾種，減少眨眼次數(shù)，從而導(dǎo)致眼淚減少。

2、不少人習(xí)慣佩戴隱形眼鏡，但是長期佩戴眼睛也會導(dǎo)致淚液減少，導(dǎo)致干眼癥。還有過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他外界因素也會導(dǎo)致干眼癥。

3、由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)。

4、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚液的產(chǎn)生有影響。

5、由于高齡，睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

干眼癥食療方有哪些

預(yù)防干眼癥，首先要注意飲食，下面推薦幾款食譜：

1、百合紅棗粥

做法：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。所有材料洗干凈共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、紅棗富含維生素，常喝此粥可以消內(nèi)火，明雙目，可以常吃。

2、菊杞茶

做法：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。

功效：菊花性甘、味寒，可散風(fēng)熱、平肝明目。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，緩解肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀等癥狀。

注意：菊花性涼，平時怕冷的虛寒體質(zhì)以及手腳發(fā)涼患者不宜經(jīng)常飲用。

3、核桃仁

每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。

功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子

每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。