隨著主流的生活節(jié)奏加快，越來(lái)越多人喜歡在途中“動(dòng)態(tài)”閱讀書(shū)籍。然而，這種閱讀方式最容易造成視疲勞，造成青光眼。

車(chē)上看書(shū)也會(huì)患青光眼

專(zhuān)家說(shuō)，因?yàn)椤巴緯?shū)族”長(zhǎng)時(shí)間近距離注視閃爍、單調(diào)、刺眼的物體，如手機(jī)、電紙書(shū)、報(bào)紙雜志等；或者長(zhǎng)時(shí)間注視移動(dòng)的視標(biāo)，如在顛簸的路上看東西；此外光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，都會(huì)造成眼睛超負(fù)荷工作，導(dǎo)致視疲勞。

專(zhuān)家說(shuō)，視疲勞在眼科是一種常見(jiàn)的、癥狀表現(xiàn)多種多樣的綜合征，癥狀有眼干澀、異物感及眼球脹痛等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛頭昏、記憶力下降等癥狀，青少年還可能出現(xiàn)近視眼或原有近視程度加深。另外，“途書(shū)族”還容易患青光眼。專(zhuān)家說(shuō)，因條件所限，在公交車(chē)、地鐵上讀書(shū)的人大多采取低頭的姿勢(shì)，對(duì)于有青光眼家族史的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間低頭、近距離閱讀，由于重力的原因，可能會(huì)引起青光眼急性發(fā)作，導(dǎo)致眼球脹痛、視力受損、視神經(jīng)不可逆損傷。

4因素可導(dǎo)致青光眼

上述，我們了解了生活中會(huì)導(dǎo)致青光眼的一個(gè)小細(xì)節(jié)，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)日常生活中還有什么會(huì)導(dǎo)致青光眼：

逗留暗室的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：青光眼患者不宜長(zhǎng)久的逗留在黑暗的室內(nèi)，因?yàn)榘凳視?huì)造成瞳孔散大，引起房水流通不暢，從而造成眼壓上升。

領(lǐng)帶系太緊：領(lǐng)帶緊系在脖子和喉結(jié)下容易引發(fā)開(kāi)角型青光眼，這是因?yàn)轭I(lǐng)帶系得過(guò)緊，壓迫頸部靜脈，影響血液流通，導(dǎo)致更多的血液涌到眼部，引起眼壓上升。而眼壓的升高是青光眼的主要致病因素之一。

情緒波動(dòng)大：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

睡眠不足：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。