一般而言，青光眼的發(fā)生很難預(yù)防，所以青光眼的早期發(fā)現(xiàn)與合理治療就顯得格外重要。那么，什么是青光眼？有哪些因素可能導(dǎo)致青光眼呢？

久呆黑屋會(huì)誘發(fā)青光眼

青光眼分為開角型和閉角型兩種，老年青光眼患者多為閉角型。這類老人一定要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在光線較暗的黑屋中。這是因?yàn)楣饩€較暗，房角關(guān)閉更多，導(dǎo)致閥門流通不暢，就會(huì)加重或?qū)е虑喙庋蹚?fù)發(fā)。有些老年人平時(shí)在家為了節(jié)儉，不到萬不得已不開燈，這樣的節(jié)儉往往是撿了芝麻丟了西瓜，還可能影響心理健康。屋里亮堂，眼睛亮堂，心里也亮堂。

與青光眼相關(guān)的因素有以下幾點(diǎn)：

1、遺傳：青光眼有一定遺傳傾向，在病人的直系親屬中，10%~15%的個(gè)體可能發(fā)生青光眼。因此，其近親屬應(yīng)加以警惕和常規(guī)篩查。

2、種族：原發(fā)性開角型青光眼在黑種人和白種人中最為常見。亞洲人群包括中國(guó)人閉角型青光眼較為常見（開角型青光眼現(xiàn)有增多趨勢(shì)）。

3、年齡：多50歲以上發(fā)病，但開角型青光眼在中青年患者中亦不少見。

4、屈光狀態(tài)：開角型青光眼在近視眼尤其高度近視眼人群中多見，閉角型青光眼在遠(yuǎn)視人群中多見。

5、疾?。盒难芗膊?、糖尿病、血液流變學(xué)異常等，也可能是造成青光眼的危險(xiǎn)因素。

生活中如何預(yù)防青光眼？

1、少在昏暗環(huán)境下工作

若長(zhǎng)時(shí)間處于黑暗環(huán)境中，我們眼睛的瞳孔就會(huì)放大，容易使眼睛中房水流出發(fā)生障礙，導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。因此，在暗室工作的人，建議每1-2個(gè)小時(shí)就外出走動(dòng)走動(dòng)，最好不要經(jīng)常呆在昏暗的環(huán)境中。

2、避免過度勞累

不管你是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，千萬不要過度勞累，以免使眼壓出現(xiàn)波動(dòng)，引發(fā)青光眼。生活中我們要注意勞逸結(jié)合，勞動(dòng)過后要多注意休息。

3、保證充足的睡眠

如果經(jīng)常有失眠、睡眠不足等問題的，青光眼也會(huì)來“偷襲”，因?yàn)樗卟蛔闳菀淄瑯訒?huì)引起眼壓升高。如果存在睡眠障礙的，建議在睡前泡泡腳或者喝杯牛奶，以幫助睡個(gè)好覺。

4、不宜暴飲暴食

平時(shí)如果不注意規(guī)律飲食，常常暴飲暴食、胡吃海塞，也會(huì)誘發(fā)青光眼。遠(yuǎn)離青光眼，應(yīng)注意調(diào)整飲食，忌煙酒，少吃辛辣刺激食物。

5、定期檢查

中老年人、遠(yuǎn)視、近視、有家族病史等人群是青光眼的高發(fā)群體，對(duì)于35歲以上的人群體檢時(shí)時(shí)，建議吧眼底鏡和眼壓檢查作為常規(guī)檢查，對(duì)于50歲以上人群，應(yīng)每年檢查一次。