在日常生活中，青光眼與飲食起居密切相關(guān)，尤其對于那些剛做過手術(shù)的患者。因此，必須引起青光眼患者及其家屬的高度關(guān)注。

天氣溫差大，眼壓易波動

進入冬季，老年人青光眼的發(fā)病率會悄然增高。青光眼急性發(fā)作主要表現(xiàn)為：眼球脹痛，視力急劇下降伴同側(cè)頭痛，甚至有惡心、嘔吐、發(fā)熱等，檢查可發(fā)現(xiàn)眼球充血發(fā)紅、眼壓高、眼球堅硬如石。青光眼是一種常見眼病，對視力損害嚴重，且不可逆轉(zhuǎn)，所以，提醒大家在冬季做好防治準(zhǔn)備。

冬季是冷空氣頻繁過境的季節(jié)，青光眼患者要注意天氣預(yù)報，尤其是冷空氣的活動情況。當(dāng)有冷空氣襲來時，一定要加衣保暖，并盡可能避免外出，少受寒氣刺激。同時，有青光眼病史的老年人，盡量不要從長時間生活的熱的地方立即到寒冷處，因為有青光眼的老人，身體調(diào)節(jié)功能差，氣溫降幅過大影響了體溫的調(diào)節(jié)中樞，再通過植物神經(jīng)干擾了眼壓，造成眼壓波動，進而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。建議有青光眼的老人外出前最好找個溫度的“過渡帶”，如可以在樓道里呆一會兒，或在門口站一會兒降降溫，讓身體慢慢適應(yīng)外界寒冷的環(huán)境。當(dāng)氣溫突降時，患者注意不要長時間從事伏案工作，以減少眼部氣血瘀滯?；颊哌€應(yīng)做到生活起居有規(guī)律，少食刺激性食物，不大量飲濃茶或咖啡，以防眼壓升高。此時還需保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張和過度興奮。也不可擅自使用任何有擴大瞳孔作用的藥物，以免引起意外。

青光眼如何預(yù)防？

1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

4、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

7、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

8、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。