夜盲癥，相信很多人都不陌生。它指的是某些人在暗環(huán)境下或者在夜間，會(huì)出現(xiàn)視力很差甚至完全看不到東西的癥狀，暗適應(yīng)力下降較為嚴(yán)重。正常人在暗環(huán)境下可以看到一些物體，但夜盲癥病人在暗處就像“瞎子”一樣，很長(zhǎng)時(shí)間都看不清東西。但是他們?cè)诎滋?，視力又是正常的。眾所周知，夜盲癥是由于維生素A缺乏所引起的，只是很多人都不以為然，認(rèn)為夜盲癥只是小問(wèn)題，其實(shí)不然。夜盲癥也會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題，比如說(shuō)其他眼疾，或者皮膚問(wèn)題等。因此出現(xiàn)了夜盲癥，一定要重視起來(lái)。那么夜盲癥都有哪些癥狀呢？該如何預(yù)防呢？廣州紅十字會(huì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科譚榮韶副主任曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”專(zhuān)家答疑平臺(tái)上解答過(guò)此問(wèn)題。

出現(xiàn)這些癥狀要小心夜盲癥

夜盲癥的成因有哪些呢？譚榮韶副主任解釋道，夜盲癥是一種營(yíng)養(yǎng)缺乏病，它與維生素A有著密切的聯(lián)系。夜盲癥的病因很多，除了先天性遺傳因素外，大多數(shù)病因主要與維生素A缺乏的有關(guān)。

夜盲癥有哪些表現(xiàn)呢？夜盲癥患者一開(kāi)始表現(xiàn)為暗適應(yīng)力下降。比如說(shuō)，燈關(guān)了，他們要過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)視力，嚴(yán)重者幾乎不能看清東西。除了暗適應(yīng)力下降的癥狀，夜盲癥患者還可能會(huì)出現(xiàn)干眼癥，其表現(xiàn)為角膜干燥，或是在近角膜旁出現(xiàn)小白斑，嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致失明。

此外，夜盲癥還會(huì)引發(fā)皮膚方面的癥狀，如皮膚干燥、脫屑，皮膚過(guò)度角化等。同時(shí)，夜盲癥會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，可能還會(huì)伴有反復(fù)呼吸道、消化道及泌尿道感染。

不多吃這些東西小心完全看不見(jiàn)

維生素A與視網(wǎng)膜的形成有著很大的關(guān)系。人體視網(wǎng)膜內(nèi)有一種感光的物質(zhì)——視紫紅質(zhì)，維生素A是這種感光物質(zhì)的主要原料。如果人體出現(xiàn)維生素A缺乏，視紫紅質(zhì)不能產(chǎn)生感光細(xì)胞，感光細(xì)胞沒(méi)有了，首先就會(huì)出現(xiàn)暗適應(yīng)力下降，然后就是完全看不見(jiàn)，這就是我們常說(shuō)的夜盲癥。所以為了防治夜盲癥，保護(hù)視力，大家可在日常生活中補(bǔ)充維生素A，多吃一些富含維生素A的食物。有哪些富含維生素A的食物呢？

1.各種動(dòng)物肝臟和其他臟器類(lèi)肉品、蛋黃、魚(yú)油、奶油和乳制品

2.富含維生素A原類(lèi)胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、紅心甘薯、菠菜、萵苣葉、南瓜、大白菜、紅辣椒、韭菜、番茄、花椰菜等。

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