眼科疾病的發(fā)生對(duì)我們的生活是有影響的，這些疾病的發(fā)生會(huì)使患者的視力受到影響，干眼癥疾病在我們生活中也是很常見(jiàn)的。

經(jīng)常斜著使用電腦會(huì)容易患上干眼癥

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究人員們?nèi)涨鞍l(fā)現(xiàn)，斜視電腦屏幕每分鐘眨眼的次數(shù)就會(huì)減少一半，而這種情況導(dǎo)致的嚴(yán)重后果就是患上干眼癥。

在這項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，人們的眼睛斜視越多，他們眨眼的次數(shù)越少；而眨眼越少，出現(xiàn)眼干、眼發(fā)熱、眼睛發(fā)癢、看東西不清楚的干眼癥狀就越多。即使最輕微的斜視都會(huì)減少一半的眨眼率，從每分鐘眨15次眼下降到7.5次。

俄亥俄州立大學(xué)的視力教授詹姆斯·施亞德說(shuō)：“正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，是通過(guò)眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤(rùn)不干燥。這是維持眼睛表面健康的基礎(chǔ)。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間閱讀或者使用電腦，這就減少了正常的眨眼次數(shù)，導(dǎo)致干眼癥或者過(guò)度疲勞?！?/p>

干眼癥患者要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

維生素A：維生素A是我們中國(guó)人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應(yīng)能力差，也就是說(shuō)，從亮處到暗處時(shí)很久難以適應(yīng)。補(bǔ)充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

缺乏維生素B2：缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎，也會(huì)使眼睛密布血絲、怕光，易流淚。補(bǔ)充維生素B2應(yīng)多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。

此外，?；撬釋?duì)緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。?；撬嵩谒a(chǎn)動(dòng)物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚(yú)和牛奶中含量較高。

維生素A和β-胡蘿卜素：有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。

防護(hù)干眼癥的食療方

1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛的絕好營(yíng)養(yǎng)素。