白內(nèi)障患者在生活中如何進(jìn)行保養(yǎng)？這是很多白內(nèi)障患者比較關(guān)心的問題，我們知道白內(nèi)障的發(fā)病原因是很復(fù)雜的，常見的有代謝異常、遺傳因素、老化、外傷、電腦的輻射、中毒和局部營養(yǎng)不良等，因此得了白內(nèi)障不僅要重視科學(xué)的治療，重視保養(yǎng)也是很有必要的。

司機(jī)師傅等更易患白內(nèi)障

不少司機(jī)師傅因為長期開車，用眼多，夏季臨近，面對越來越強(qiáng)的紫外線，眼睛更容易疲勞。當(dāng)司機(jī)們遇到這個問題時，有人選擇不時給自己按摩按摩，有人會隨車帶著眼藥水，但是很少有司機(jī)知道，長期接受紫外線照射，在未來很有可能會患上白內(nèi)障。

在人們的刻板印象里，白內(nèi)障是一種老年病，但近年來，隨著生活環(huán)境等因素的改變，白內(nèi)障不再是老人的專利。常州市第二醫(yī)院眼科主任盧國華介紹說，白內(nèi)障的致病因素很多，除去遺傳、老化和外傷因素，紫外線是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病的主要原因。這兩年，就門診上來看，除老年人外，戶外工作者是白內(nèi)障的第二高發(fā)人群，這其中包括長期開車的專業(yè)司機(jī)們。

專家說，如果司機(jī)沒有做好保護(hù)工作，讓眼睛長時間受到紫外線刺激，往后就很容易患上白內(nèi)障。而單純依靠眼藥水，緩解一時的不適并沒有好處，還會形成依賴性。

三種白內(nèi)障癥狀分別表現(xiàn)為：

皮質(zhì)性白內(nèi)障癥狀（cortical cataract）以晶體皮質(zhì)灰白色混濁為主要特征，其發(fā)展過程可分為四期：初發(fā)期、未成熟期、成熟期、過熟期。

核性白內(nèi)障癥狀（nuclear cataract）以晶體混濁多從胚胎核開始，逐漸擴(kuò)展至成人核，早期呈黃色，隨著混濁加重，色澤漸加深如深黃色，深棕黃色。核的密度增大，屈光指數(shù)增加，病人常訴說老視減輕或近視增加。早期周邊部皮質(zhì)仍為透明，因此，在黑暗處瞳孔散大視力增進(jìn)，而在強(qiáng)光下瞳孔縮小視力反而減退。故一般不等待皮質(zhì)完全混濁即行手術(shù)。

后囊下白內(nèi)障癥狀（posterior subcapsular cataract）因混濁位于視軸區(qū)，早期即影響視力。

白內(nèi)障患者在生活中如何進(jìn)行保養(yǎng)？

1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

2、老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調(diào)節(jié)力減弱，看書或?qū)懽謺r間長一些會引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此閱讀和看電視的時間應(yīng)適當(dāng)控制，每隔一小時應(yīng)到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時，不應(yīng)看收時間過長，閱讀和運動應(yīng)合理安排。

3、積極防治慢性?。喊ㄑ鄄康募不技叭硇约膊　Ｓ绕涫翘悄虿∽钜撞l(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4、飲食營養(yǎng)食物：宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

5、吸煙有害健康：易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。

6、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。