近視，就是在眼球發(fā)育的過程中，因為用眼過度、用眼習慣不佳，結(jié)果眼軸逐漸拉長，光線經(jīng)過瞳孔后成像卻不能準確落在視網(wǎng)膜上，我們看東西就不再清晰。以為，我們都覺得近視是孩子的毛病。等到邁入18歲以后，大家都松了一口氣：不近視的以為自己不會得近視了，近視的認為自己的近視不會再加深。真的是這樣嗎？成人后近視度數(shù)就不會加深？事實上，這種說法并不科學！

18歲后也可能近視 高度近視更要警惕

在眼科門診中的近視患者，絕大多數(shù)都是青少年，可時不時也有那么幾個成年人，其中就有“18歲前視力頂好，18歲后近視上門”的案例；也有成人后近視度數(shù)非但沒剎車，反而年年加深、進展迅速的。

近視原本是個少年病，為何如今成了成人??？理由其實也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍。

青少年之所以近視發(fā)生率高，一是因為他們在學習期，讀書用眼多，而且都是近距離作業(yè)；二來，他們也處于生長發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長了，近視就來了。

18歲以后，眼軸發(fā)育基本穩(wěn)固了，所以在傳統(tǒng)觀念中，近視基本和成年人無關(guān)，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會再有大進展。可這些年，眼科專家們卻發(fā)現(xiàn)，即便成年人的眼球已經(jīng)發(fā)育完善，也架不住長時間近距離用眼的“摧殘”。

現(xiàn)在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機、平板，這全都是近距離的用眼活。成年人的視力相對穩(wěn)定，可不等于絕對不變，就算眼球已經(jīng)發(fā)育完善，在長時間近距離用眼后也會疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解。可長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸；長時間保持這個狀態(tài)，不能松懈，自然就會進展為近視狀態(tài)。這一點，即便成人也不能幸免。

此外，高度近視的人，視力則一直處在變化中，甚至會因為用眼不當誘發(fā)并發(fā)癥甚至發(fā)生不可逆的后果。相對于超過900度的超高度近視，高度近視的人眼軸發(fā)展是相對固定的，但如果用眼不當，度數(shù)還是會階段性加深。而超高度近視由于是病理性近視，所以眼軸會持續(xù)發(fā)生變化，這主要是由眼底改變引起的。

做好護理措施 近視不再加深

其實日常生活中，有不少方法可以預防近視或者防止近視度數(shù)加深，下面為大家介紹一些預防和降低近視度數(shù)的方法，希望有所幫助。

1、經(jīng)常做眼保健操

眼保健操能夠有效預防和治療近視，特別是經(jīng)常用眼的白領(lǐng)和在校學生，應該每天定時做眼保健操。

3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球

找個安靜的地方，雙眼睜開，不要動頭，只轉(zhuǎn)動眼睛，可以順時針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時針轉(zhuǎn)動眼球，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如。

2、雙手搓眼

手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

4、飲食方法

飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。