白內(nèi)障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱(chēng)為白內(nèi)障，但是當(dāng)晶狀體混濁較輕時(shí)，沒(méi)有明顯地影響視力而不被人發(fā)現(xiàn)或被忽略而沒(méi)有列入白內(nèi)障行列。根據(jù)調(diào)查，白內(nèi)障是最常見(jiàn)的致盲和視力殘疾的原因，人類(lèi)約25%患有白內(nèi)障。

不用戴老花鏡反可能是白內(nèi)障前兆

白內(nèi)障是一種眼病，不及時(shí)治療患者有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。一般老年患者經(jīng)常戴的老花鏡也是引起疾病的主要原因。

如果說(shuō)人們帶習(xí)慣了花鏡，偶然不戴老花鏡時(shí)看近物反而清楚，這也是白內(nèi)障的早期信號(hào)。白內(nèi)障的其他早期信號(hào)還有晶體混濁，看物體時(shí)光覺(jué)低下，看顏色時(shí)色覺(jué)低下，暗適應(yīng)能力變差以及看清物體所需時(shí)間延長(zhǎng)等。據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障的高發(fā)人群是對(duì)陽(yáng)光照射比較敏感的人。

怎樣預(yù)防白內(nèi)障？

1、防止脫水：人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

3、經(jīng)常參與戶外活動(dòng)，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止強(qiáng)光影響。防止過(guò)度受紅外線、紫外線的照耀。

4、在使用雙眼一段時(shí)間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生；已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

5、不好的習(xí)慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

6、避免白內(nèi)障易感因素：因?yàn)榫铙w對(duì)各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯（TNT）、氟化物及各種重金屬離子等。