飛蚊癥就是看到眼前有不明飛行物，可以是點狀、線狀、面狀，甚至是立體狀，而這是因為視網(wǎng)膜在眼睛底部，當(dāng)眼睛內(nèi)部出現(xiàn)雜質(zhì)時，自然就成為患者所看到的飛行物。

3C使用頻繁 易患飛蚊癥

臨床上，飛蚊癥分成生理、退化和病理性3種，生理是指出生時眼球構(gòu)造中的玻璃體帶有1、2個小雜質(zhì)，看東西就會有黑點，有些小孩很小就有飛蚊癥就是如此，這類病人占飛蚊癥病患約10%。

另外，有85%病人屬退化性飛蚊癥，當(dāng)玻璃體變小，眼球沒變小，玻璃體就會和視網(wǎng)膜剝離，如果剝離過程平順，就是退化性飛蚊癥；若剝離時拉到視網(wǎng) 膜，引起破洞、出血，就是病理性飛蚊癥，這類型病人約占5%。退化性飛蚊癥好發(fā)于50至60歲老年人，但近來隨著3C使用頻繁、年輕人用眼過度等問題，使得退化提早。

自我檢查 防視力退化

飛蚊癥的追蹤除了定期回診外，民眾也可透過每天早晨起床自我檢查，掌握病況，建議早上起床前，遮住一眼，輪流用單眼看天花板，若沒有黑點，或者本來黑點沒有變化，則可持續(xù)觀察追蹤；倘若有黑點出現(xiàn)，或黑點有增加趨勢，則應(yīng)立即就醫(yī)。

雖然約9成的飛蚊癥是良性的，但有癥狀時，還是要去就醫(yī)確認(rèn)原因，以免讓視力退化。尤其是出現(xiàn)新的狀況，例如飛蚊數(shù)目增加、部分視野看不到，或視力忽然下降時，都應(yīng)該在黃金治療期7天內(nèi)盡快就醫(yī)。

預(yù)防飛蚊癥要掌握好距離：

視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，請保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。

屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則也易造成眼部疲勞。

預(yù)防飛蚊癥要掌握好時間：

每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠(yuǎn)眺：兩眼看前方無限遠(yuǎn)處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

休息時還要注意活動筋骨，放松頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內(nèi)動脈分出后經(jīng)視神經(jīng)管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運(yùn)動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環(huán)。