“我近視600度，將來(lái)孩子肯定也得跟著受罪！”25歲的小陳聽說(shuō)高度近視會(huì)遺傳，總是擔(dān)心孩子將來(lái)一生下來(lái)就是“四只眼”，甚至找對(duì)象時(shí)都留心對(duì)方是不是高度近視。

那么，在近視當(dāng)中，究竟有多少肯定與遺傳有關(guān)呢？

權(quán)威眼科專家說(shuō)，約有5%的人發(fā)生近視是由遺傳基因決定的。他解釋道，在身體發(fā)育過程中，人的眼球和手臂、耳朵等其他器官一樣，也隨之成正比例增長(zhǎng)。絕大多數(shù)人長(zhǎng)到20歲時(shí)，其眼球會(huì)停止增長(zhǎng)，但這5%的人卻依然繼續(xù)增長(zhǎng)，等他們到六七歲時(shí)，其近視度數(shù)很有可能在1000度以上。這在臨床上被稱為“病理性近視”。

高度近視的遺傳性高于普通近視。如果排除不良用眼習(xí)慣，近視度數(shù)在800度以上的，約有80%是因遺傳導(dǎo)致的。一般來(lái)講，度數(shù)越深越容易遺傳。假設(shè)父母雙方近視均在1000度以上，他們遺傳給子女的概率會(huì)在95%以上。

學(xué)業(yè)過重、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打游戲、看電視等，都成為國(guó)人眼睛“不能承受之重”?，F(xiàn)在上海、北京、廣州等大城市高中生近視率均高達(dá)80%左右，絕大多數(shù)與遺傳無(wú)關(guān)，卻離不開用眼過度、用眼環(huán)境不當(dāng)。

在孩子小的時(shí)候，尤其應(yīng)該控制用眼時(shí)間，每次用眼45分鐘后，至少要休息5分鐘，還應(yīng)讓孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。閱讀時(shí)應(yīng)注意周圍的燈光，不能僅開臺(tái)燈看書，也應(yīng)將保證周圍的亮度。

如果配戴眼鏡的話，應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)驗(yàn)光配鏡，以減少因眼鏡配制不當(dāng)給孩子的眼睛帶來(lái)二次傷害。

近視常吃以下“養(yǎng)眼”食物

富含蛋白質(zhì)的食物植物食物中的豆類及其制品；動(dòng)物食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。富含維生素A的食物動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡蘿卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含維生素D的食物動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、魚肝油。富含維生素B1的食物谷類的標(biāo)準(zhǔn)米或面、玉米、豆類、肉類、家禽等。

富含鈣的食物蝦皮、海米、骨頭湯、酥的小魚、豆與豆制品、海帶、紫菜、魚類、芝麻醬等。

富含鋅的食物瘦肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、乳類及硬果類。

富含鉻的食物小麥、大米、玉米、白菜、蘿卜、牛肉、蛋黃。

富含硒的食物動(dòng)物肝臟、魚、蛋、大蒜、蘑菇、胡蘿卜、香蕉等。