天下父母愛子心切，都希望自己的孩子能夠健康成長(zhǎng)，不戴眼鏡，然而大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)近視并沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。專家指出，隨著現(xiàn)在的升學(xué)壓力、與生活現(xiàn)代化相關(guān)的電腦、智能手機(jī)等的普及，兒童青少年近視有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢(shì)，我國目前已經(jīng)成為近視眼的高發(fā)國。

近視度數(shù)超過600度要引起重視

許多家長(zhǎng)因?yàn)樾『⒊霈F(xiàn)近視后過于緊張和焦慮，而有些卻對(duì)近視的危害認(rèn)識(shí)不足，以至于未能有效的干預(yù)而近視度數(shù)進(jìn)一步加深。所以我們需要對(duì)近視的危害有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。首先，眼睛健康會(huì)受到威脅，近視會(huì)使孩子更容易出現(xiàn)視疲勞，在學(xué)習(xí)過程中容易導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹、疼痛，有的甚至出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力下降，造成學(xué)習(xí)效率低下等；其次，眼部會(huì)出現(xiàn)一些列的病理變化，近視度數(shù)超過600度（高度近視），高度近視常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀，同時(shí)更容易出現(xiàn)并發(fā)癥，譬如視網(wǎng)膜變性、裂孔，甚至引起出血和視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。當(dāng)然對(duì)于600度以內(nèi)的大部分患者，眼底無明顯的病理改變，故對(duì)于輕中度的近視，家長(zhǎng)們不必過于緊張，而對(duì)于高度近視的孩子，需要引起足夠的重視，定期于正規(guī)醫(yī)院檢查眼底以便及早的發(fā)現(xiàn)問題。

如何預(yù)防近視眼呢

1、要保護(hù)好眼睛，預(yù)防近視等眼疾，最好方法就是不要一次性長(zhǎng)期地用眼，要學(xué)會(huì)做到少用眼，巧用眼。

每天近距離用眼時(shí)間最好不超過6個(gè)小時(shí)。

注意，每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)處的景物，或者閉目養(yǎng)神。

2、白領(lǐng)們工作時(shí)，能夠聽的就不要用看的，能走動(dòng)就不要坐著不動(dòng)。

如果有條件的話，在工作中的辦公桌以及在家里的書桌，最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方，這樣可以獲得開闊的視野，便于眼睛休息時(shí)進(jìn)行適當(dāng)遠(yuǎn)眺。

3、工作時(shí)，使用的臺(tái)燈如果是白熾燈，最好是25~40瓦的，而且光線要從側(cè)面照射進(jìn)入，不要直射眼睛。

4、在使用電腦時(shí)，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離。

另外，要多做室外運(yùn)動(dòng)，在空閑時(shí)間減少呆在室內(nèi)，以免增加接觸游戲機(jī)、電視、電腦等的機(jī)會(huì)，讓眼睛更加疲勞。