受到干眼癥困擾的市民眾多，已經(jīng)從幾年前的中老年人群居多，發(fā)展為遍及老中青幼各年齡層。而其致病的主要原因之一，就是一些人長(zhǎng)時(shí)間盯著各種電子產(chǎn)品屏幕，用眼過度造成眼部光損傷，引發(fā)干眼癥。

一張?jiān)嚰垳y(cè)出干眼癥

46歲的市民王先生正在接受干眼癥檢查。醫(yī)生將兩張?jiān)嚰埖囊欢朔謩e放入王先生兩側(cè)的下眼瞼和眼球之間，這是淚液分泌檢測(cè)，試紙標(biāo)注的“刻度”從下往上分別為15-10毫米、10-5毫米以及5-0毫米，醫(yī)生解釋說，“正常人眼部放入試紙，眼球很快就會(huì)分泌淚液，把試紙浸潤(rùn)，隨著試紙逐漸變色，若達(dá)到10-15毫米為正常，而患有干眼癥的人，淚液分泌量不會(huì)浸潤(rùn)超過5毫米?！蓖跸壬臏I液分泌量測(cè)試結(jié)果是4毫米，屬于干眼癥。醫(yī)生詢問得知，他平時(shí)愛用電腦看連續(xù)劇，總是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕?！懊刻煸陔娔X前工作3小時(shí)以上的人中，九成都患有干眼癥，而且干眼癥患者的人數(shù)正在以每年10%以上的速度上升?！惫械谝会t(yī)院眼科車弘主任告訴記者，在門診明顯可以看出干眼癥患者越來越多，而且已從幾年前的中老年人群居多，發(fā)展為遍及老中青幼各年齡層。其中，七成患者都是由于長(zhǎng)期低盯著電子產(chǎn)品屏幕，眼部受到光損傷所致。

按摩治干眼癥

中醫(yī)認(rèn)為，干眼癥主要與肺、肝、腎三臟有關(guān)。當(dāng)肺、肝、腎三臟功能失調(diào)時(shí)，目失濡養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)干澀不適、疼痛、怕光、流淚、有血絲的癥狀?？梢圆捎弥兴幷羝叟c自我按摩法相結(jié)合治療。

可以按摩四白穴與太陽穴。四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍。太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約3厘米的地方。將雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍。整個(gè)按摩過程大約需要2分鐘。

飲食療法改善干眼癥

1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代饕理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

2、百合紅棗粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火；山饕滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

3、潤(rùn)澤明眸茶：材料：黃芪5錢、丹參3錢、當(dāng)歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。做法：饕材洗凈后先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去饕材，取汁于一天內(nèi)慢慢喝完即可。此干眼癥食療方功效：黃芪補(bǔ)氣，丹參活血，當(dāng)歸補(bǔ)血等，能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。

4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。此干眼癥食療方功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。