我們知道近視是因為用眼過度跟用眼不正確造成的，但其實除了這個因素外，飲食不當也是近視的一個誘因，比如常吃甜食。那么，近視吃什么好呢？為你介紹幾款防近視的食療。

吃甜食會導致近視

總所周知，過度用眼，眼睛長期處于拉伸、充血的狀態(tài)，會加深近視的發(fā)展。但是很少有人知道，飲食也會對近視造成影響。研究發(fā)現(xiàn)，甜食攝入過多會造成大量代謝物質(zhì)的堆積，它吸收一些水分，也會促進近視眼的發(fā)展。

據(jù)資料顯示，近視和飲食習慣也有關系，比如長期吃得過甜，過精，過軟。吃得過甜，會消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發(fā)生；長期吃得過精，容易造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視；吃得過軟也會影響視力。吃硬質(zhì)食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機會。

導致兒童近視的其他原因

1、性別：在學生中女性多于男性其比例為1：0.8。其原因可能因女性發(fā)育較早，故女性近視停止也較男性早，但病理性近視患病率男女無差異。

2、年齡：對于后天性近視，隨著年齡的增長，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右。

3、種族：漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見；在我國，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族、哈薩克族等。

4、眼別：右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重。

5、地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市。