近視是很多人存在的問題，尤其是對于中學(xué)生和大學(xué)生而言，繁重的學(xué)業(yè)容易導(dǎo)致視力的疲勞，因此不少人都得了近視眼。我國兒童、青少年的近視率呈現(xiàn)上升趨勢，引起廣大家長的關(guān)注和擔(dān)心，但我們發(fā)現(xiàn)許多家長并不知道如何用科學(xué)的方法指導(dǎo)孩子預(yù)防近視眼，導(dǎo)致孩子近視越來越深。

為什么有的人戴了眼鏡近視確實在加深呢？

究其原因主要有以下幾個方面：

原因一、戴眼鏡后仍然不重視用眼衛(wèi)生，時間久了，導(dǎo)致近視度數(shù)增加；

原因二、有的人由于潛在的眼睛疾病造成視力暫時下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡，病情延誤導(dǎo)致視力急劇下降；

原因三、驗光度數(shù)不準(zhǔn)。如果戴上偏高度數(shù)的近視鏡必然會使近視加深；

原因四、真假近視未能區(qū)別。由于用眼過度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼衛(wèi)生即可恢復(fù)；

原因五、眼鏡質(zhì)量不合格。戴上質(zhì)量不合格的眼鏡會加快近視的發(fā)展。

近視眼鏡最好兩年更換一次

需要注意的是，普通的近視眼患者應(yīng)該一般兩年更換一次眼鏡，一是調(diào)整度數(shù)，二是“更新?lián)Q代”。眼鏡鏡面一旦有劃痕，會明顯影響到它的光學(xué)矯正性能，所以要定期保養(yǎng)和檢查眼鏡，并及時更新，使之始終處于良好的工作狀態(tài)。度數(shù)變化特別快的青少年最好半年到一年更換一次眼鏡。

預(yù)防青少年近視措施有以下幾點：

1、注意用眼衛(wèi)生。不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

2、科學(xué)正確的用眼。青少年學(xué)生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

3、飲食要合理。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

4、要多做運動。青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠，多參加體育活動，增強體質(zhì)，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。