每個假期都是學生們治療近視眼的最佳時間。假期學習任務相對較輕，學生們有足夠的時間讓眼睛進行休息。除了到正規(guī)的醫(yī)院眼科求助于眼科醫(yī)生的幫忙，通過以下的的方式來防治近視眼也有重要作用。

青少年深受“電視眼”困擾

看電視有很多弊病，除了輻射外，由于在家庭中很難調整對幼兒適宜的室內光線、收看距離和角度，嬰幼兒眼肌調節(jié)能力較成人差，很難適應電視光線時強時弱，快速的、跳躍式的變化，容易造成視覺疲勞，時間長了可引起近視、遠視和斜視等視力障礙。

對中小學生而言，問題同樣存在。據(jù)國家統(tǒng)計局海南調查總隊對海南全省城市中小學生進行的抽樣調查結果表明：看電視、體育鍛煉、參加課外輔導班是中小學生周末時間安排的優(yōu)先選擇，其中有高達40.1%的學生周末時間安排首選看電視。由于長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面，常出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾，這就是俗稱的“電視眼”現(xiàn)象。中國青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。

如何治療近視眼？

治療近視可以采取中醫(yī)藥進行，比如可以采取中藥熏蒸和穴位按摩的方式治療近視，這種方法通過中藥滲透、穴位按摩、疏通眼部血氣循環(huán)，從而能夠提高患者的視力，這種方法對于5-18歲的患者比較適用，采取這種方法見效快，效果好。

再者就是通過眼睛矯正視力，這是最通用的一種矯正視力的做法，通過眼睛可以實現(xiàn)矯正患者的視力，達到正常視力水平的作用。

近視眼治療食譜

1、枸杞、陳皮、大棗都是藥店里的常備物，也是比較常見的集中藥材，根據(jù)一定的比例將三者混合文火燉煮，詳細用量為10克枸杞子+3克陳皮+大棗8枚，20分鐘后起鍋，將藥液濾出，配合兩湯匙蜂蜜食用。

2、按1：1的比例將搗碎成泥的核桃仁與黑芝麻與熱牛奶攪拌混合，做一飲品，簡單而美味。

3、鯽魚湯同樣是治療近視眼的好食材，處理干凈鯽魚的內臟之后加入枸杞文火烹煮至熟即可食用，雖說是以藥為名，但是平常的時候當日常三餐的食材都可以。

4、牛奶煮蛋，一道營養(yǎng)豐富而且制作簡單的一道食物，直接將雞蛋打入牛奶中慢慢地煮沸后加蜂蜜同食即可。