青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見(jiàn)疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過(guò)眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時(shí)間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。因此，做好預(yù)防青光眼的工作是很重要的。

　　青光眼青睞于哪些人群？

　　(1)工作壓力大、生活無(wú)規(guī)律、容易發(fā)脾氣、日常情緒波動(dòng)較大的人。因?yàn)椋褚蛩匾彩且l(fā)青光眼的一大原因。

　　(2)家里有親屬得青光眼的人。由于遺傳因素，這類(lèi)人患青光眼的幾率會(huì)比其他人高出10倍左右。

　　(3)糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病患者。

　　(4)近視眼和遠(yuǎn)視眼患者。

　　青光眼患者應(yīng)該如何保健預(yù)防？

　　(1)業(yè)余時(shí)間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好?？匆徊亢玫挠捌疃?.5個(gè)小時(shí)。晚上看電視，最多不超過(guò)3小時(shí)。

　　(2)一天24小時(shí)內(nèi)攝入1-1.5升水就夠了。飲水過(guò)多會(huì)出現(xiàn)水腫，引起動(dòng)脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對(duì)不能過(guò)量，否則會(huì)對(duì)血管造成刺激。

　　青光眼在飲食上做到以下幾點(diǎn)：

　　1、注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過(guò)500毫升。

　　因?yàn)橐淮物嬎^(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液高度稀釋?zhuān)獫{滲透壓降低，使房水產(chǎn)生相對(duì)較多，導(dǎo)致眼壓升高。

　　2、做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。

　　據(jù)研究，過(guò)量吸煙，由于煙中尼古丁的作用會(huì)引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發(fā)升高。

　　3、多進(jìn)食一些易消化食物，注意飲食衛(wèi)生，避免腸道傳染病，并保持大便通暢。

　　少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過(guò)度緊張而誘發(fā)眼壓升高，蓮子心、小麥片、核桃肉等具有養(yǎng)心安神功效，青光眼病人可以適當(dāng)多食。