白內(nèi)障中醫(yī)稱為圓翳內(nèi)障，多發(fā)生于老年人，很多人不知如何護(hù)理，從而忽視了老人的病情和健康需求，這里簡單介紹一下白內(nèi)障的健康教育。

　　電腦族小心白內(nèi)障來襲

　　30歲的陳先生竟患上了“老年病”——白內(nèi)障。近年來，白內(nèi)障發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢，經(jīng)常對著電腦、手機(jī)的年輕市民成為白內(nèi)障“盯”緊的人群。

　　由于工作性質(zhì)，天心區(qū)的陳先生需要經(jīng)常面對電腦，閑暇時，他又喜歡擺弄手機(jī)，就連過馬路、坐電梯都不忘拿出手機(jī)刷微博發(fā)微信，睡覺前也習(xí)慣先在手機(jī)上看一陣小說。前幾天他發(fā)現(xiàn)手機(jī)上的字變得模糊了，沒想到一檢查發(fā)現(xiàn)患了白內(nèi)障。

　　白內(nèi)障以前叫“老年性白內(nèi)障”，現(xiàn)在稱“年齡相關(guān)性白內(nèi)障”，它不再是老人的專有病。現(xiàn)在很多年輕人白天對著電腦工作，晚上回家對著電腦聊天、網(wǎng)游、網(wǎng)購，時間一長很容易患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼癥等，而這些都是白內(nèi)障的前兆。鄧?yán)蛱嵝咽忻?，平日?yīng)減少上網(wǎng)時間，特別是不要長時間盯著電腦、手機(jī)，可多吃些藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、西蘭花等富含維C、抗氧化的食物，并定期進(jìn)行眼科檢查和全面的身體檢查。

　　白內(nèi)障預(yù)防保健

　　一、 病室保持溫濕度適宜，光線柔和，偏暗，避免強(qiáng)光直射及煙塵刺激。

　　二、 注意眼睛充分休息，忌看電視，少閱讀，避免強(qiáng)光刺激，外出時佩戴有色眼鏡。

　　三、 飲食清淡，富有營養(yǎng)，多食富含類葉紅素、硒、鋅的食物(含葉紅素食物有深色、紅色、黃色、橙色的蔬菜、水果;含硒的食物有魚蝦、乳類、肉類;含鋅的食物有牡蠣、海帶類、豆類)。忌食辛辣、油膩、煎炸等食品。

　　四、 矚患者安心靜養(yǎng)，勿惱怒，防七情內(nèi)傷。

　　五、 慎起居，避風(fēng)寒，防感冒。

　　六、 早期白內(nèi)障耳穴壓豆：取穴神門、眼、內(nèi)分泌、肝、腎等，

　　七、 便秘者，可服潤腸通便之品。

　　八、 中藥湯劑應(yīng)溫服，并觀察療效和反應(yīng)，并做好記錄。

　　九、 術(shù)后一周，應(yīng)減少頭部活動及彎腰、用力動作，若出現(xiàn)頭痛、眼脹等癥狀，及時就診。

　　十、 出院指導(dǎo)：每周來醫(yī)院門診復(fù)查一次，半年內(nèi)避免重體力勞動，如感冒咳嗽應(yīng)及時治療。