如果您或您的家人患了青光眼，千萬不要恐懼，請(qǐng)正確看待這一疾病，要學(xué)會(huì)與疾病“和平共處”。都說疾病是“三分治，七分養(yǎng)”，青光眼也是如此，患者除了要積極配合醫(yī)生治療以外，自我保健也是相當(dāng)重要的。

亂點(diǎn)眼藥水導(dǎo)致青光眼

激素類眼藥水具有抗炎、抗過敏和免疫抑制、改善新陳代謝等作用，在臨床上常常拿來應(yīng)對(duì)一些眼科炎癥，有些則在病人做完眼睛激光手術(shù)后用來穩(wěn)定視力。激素類眼藥水屬于處方藥，在醫(yī)院、藥店都需憑處方購買。市面上常見的含激素眼藥水主要有地塞米松、碘必殊、碘舒、氟米龍、氟美瞳等，這類眼藥水有這樣的特點(diǎn)：剛開始用時(shí)能有效緩解眼睛干澀、發(fā)紅，但長期使用（連續(xù)使用3個(gè)月以上）就很可能導(dǎo)致眼壓增高，甚至引起視神經(jīng)損害和視力下降，誘發(fā)激素性青光眼，而青光眼所造成的視功能損傷是不可逆的。

“一些有眼睛發(fā)癢、干澀等不適癥狀（多為慢性結(jié)膜炎）的患者，特別是經(jīng)常使用電腦的都市白領(lǐng)，常常為了減輕眼部不適或緩解視力疲勞，自行購買保健類眼藥水使用，這種不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)長期使用的行為其實(shí)存在一定危險(xiǎn)。”

一般情況下，用藥兩周后應(yīng)密切觀察眼壓變化。滴眼藥水每次1～2滴就夠了，多滴不僅不吸收，還可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。一旦出現(xiàn)激素性青光眼癥狀，要立即停用，并及時(shí)上醫(yī)院就診。

教你預(yù)防青光眼疾病

一、主動(dòng)檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

二、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

三、避免過勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

四、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

六、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

七、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

溫馨提示：看了專家的建議以后，大家對(duì)于生活中進(jìn)行青光眼的預(yù)防是否已經(jīng)了解了呢？下一步要做的就是長期堅(jiān)持下去，讓青光眼遠(yuǎn)離你。