上班族，每天都要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班回家的放松方式是看電視，臨睡前還要用手機(jī)看微博……時(shí)間久了，眼睛越來(lái)越干澀，滴眼藥水卻越滴越干，非?？鄲馈２恢烙惺裁春棉k法能緩解眼睛干澀？其實(shí)現(xiàn)代都市人很多都用眼過(guò)度，造成眼睛疲勞，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。

眼睛干澀警惕干眼癥

干眼癥癥狀的個(gè)體差異很大，大多數(shù)病人有眼睛干澀，眼部異物感，燒灼感，刺痛感、沙粒感等眼部不適。也可有畏光和間歇性模糊或其他的視力問(wèn)題。干眼癥的患者常常眼睛易于疲勞，使得讀書(shū)和看電視發(fā)生困難。

長(zhǎng)時(shí)看屏幕易引起眼睛干澀

1、經(jīng)?？措娔X、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)，導(dǎo)致眼睛干澀。視疲勞時(shí)，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發(fā)癢、干澀不適等。

2、維生素A缺乏，也是引起除眼睛干澀或干眼癥的原因之一。

干眼癥嚴(yán)重影響工作與生活

干眼癥因其造成的癥狀輕時(shí)影響工作與生活時(shí)的用眼，嚴(yán)重者可導(dǎo)致眼表尤其是角膜組織干燥、融解、穿孔甚至失明，危害視功能。這已成為目前眼科領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)，也成為上班族、近視眼人群、特殊工作人群和中老年人的常見(jiàn)眼病，養(yǎng)血潤(rùn)目法作為中醫(yī)苭綜合治療方案，包括針刺、睛潤(rùn)灸及中藥內(nèi)服等。

眼科專(zhuān)家解釋?zhuān)裳郯Y的危害主要集中在對(duì)于視力的衰退，而且十分的明顯，不可逆。具體來(lái)分析的話(huà)：首先是患者視覺(jué)逐漸模糊，眼部有干燥感，常做有意識(shí)的眨眼。其實(shí)很多的時(shí)候都是缺乏淚液的滋潤(rùn)或者是由于缺乏維生素所造成的，因此食療是普遍所采用的。

給大家推薦一款“三紅湯”：

取山楂3～4個(gè)，紅棗5~6個(gè)，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開(kāi)水沖泡。山楂可消積食、散淤血，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，起到擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯，兼具補(bǔ)氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽(yáng)亢引起的眼干、眼澀，大家不妨一試。

干眼癥的治療誤區(qū)

1、只相信西醫(yī)，過(guò)度使用眼藥水。許多長(zhǎng)期使用電腦的工作人員，如財(cái)務(wù)人員、IT行業(yè)人員、新聞媒體人員、文員等，一旦發(fā)生眼干、眼澀、疲勞不適的時(shí)候，第一時(shí)間想到的就是去藥店買(mǎi)眼藥水，過(guò)度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區(qū)。因?yàn)?，目?0%的眼藥水都含有防腐劑，這些物質(zhì)可對(duì)眼表的細(xì)胞產(chǎn)生損害，有亂滴眼藥水致盲的病例。

2、治療急燥，康復(fù)心切。干眼癥中醫(yī)治療需要長(zhǎng)期用藥，不是看一次醫(yī)生就能治愈的，而且治療期間病情可能會(huì)反復(fù)。因?yàn)闊o(wú)論是全身疾病，還是環(huán)境因素引起的干眼病，都只有祛除了病因才能根治。中藥調(diào)理治療需要治療周期，一般至少需要半年到一年的用藥，病情才能達(dá)到穩(wěn)定及康復(fù)。

3、患了干眼癥會(huì)失明。很多患者擔(dān)心干眼癥會(huì)導(dǎo)致失明，心理壓力較大。其實(shí)只有極少數(shù)由于全身疾病引起的干眼癥會(huì)致盲，大部分患者在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥不僅不會(huì)失明，干眼癥還可以治好，因此積極采取對(duì)癥治療，才是康復(fù)的關(guān)鍵。