楊謹(jǐn)華拍公視《一把青》已五個(gè)月，從寒流拍到酷暑再歷經(jīng)臺(tái)風(fēng)侵襲，前日現(xiàn)身保養(yǎng)品活動(dòng)造勢(shì)時(shí)，透露的確為戲吃不少苦，該劇講述大時(shí)代空軍眷屬的悲涼無奈，她說：“很多生離死別、情緒濃烈的戲，一開始連劇本都看不太懂?！庇谑撬裏o論上廁所、染頭發(fā)、吃飯、睡覺都劇本不離身，連難得拍戲空檔都不敢和好友相約敘舊，就怕浪費(fèi)時(shí)間。

她說，最難忘的是有場(chǎng)戲頭部要維持倒吊著，拍了一整晚，回家卸妝看到眼周布滿鮮紅血點(diǎn)，隔天起床一照鏡子更是嚇得花容失色，連眼窩都是紅點(diǎn)，“根本不敢再照鏡子，好像被揍，太丑?！焙髞硭胖茄劬χ車⒀芷屏?，兩天后才恢復(fù)。

相關(guān)鏈接：如何去除眼睛里的紅血絲

睡眠充足有助于滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛的血絲；清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細(xì)菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，布滿血絲；使用人工淚液，減少干澀；以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤(rùn)眼睛；將冰塊裝在冰袋里內(nèi)，外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上，每次15-20分鐘，每日2-3次，有助于消除眼睛里有紅血絲。

要保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢(shì)、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)。為了有效的進(jìn)行預(yù)防紅血絲，我們平時(shí)要多加注意：睡眠充足有助于滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛里有紅血絲；清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細(xì)菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，布滿血絲；使用人工淚液，減少干澀。維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。

消除眼睛紅血絲的食療

黑豆核桃沖牛奶

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將上述原料熬成粥食用。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

眼睛有紅血絲應(yīng)該要及時(shí)消除，以免造成嚴(yán)重后果。