散光，不是一種嚴(yán)重的疾病，可是大家都清楚，眼睛對(duì)我們?nèi)祟惖闹匾?。所以，散光不治?duì)我們也是不可忽視的。

　　散光和近視不是一回事

　　散光和近視的成因不同，表現(xiàn)也不同。 簡(jiǎn)單說來，近視就是看近清楚看遠(yuǎn)模糊;而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚，且看東西有重影。

　　散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng)，眼睛就會(huì)因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力，從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。

　　散光眼的臨床癥狀是什么?

　　(1)常有前額部頭痛。

　　(2)視力較好，但眼睛常感疲勞。特別是患者在固定的距離做細(xì)致工作的時(shí)候。

　　(3)做近工作時(shí)有暫時(shí)性的視力模糊。當(dāng)閉合眼睛或揉搓眼睛后可以見好。如：0.50屈光度散光可出現(xiàn)此癥狀，而遠(yuǎn)視眼則需1.50屈光度才出現(xiàn)此癥狀。

　　如何預(yù)防散光?

　　1.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　⒉切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　⒊多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　?、凑{(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　⒌避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　?、侗３至己玫墓ぷ髯藙?shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。