在電腦前時(shí)間久了，你是不是也有這樣的感覺(jué)：比如眼睛腫脹、眼睛干澀、刺痛、畏光、愛(ài)流淚?這就是所謂的干眼癥。

　　“干眼癥”是眼科門診常見(jiàn)的疾病之一。它是一種由眼睛淚液分泌量的不足或質(zhì)的改變，以致無(wú)法保持眼睛表面的濕潤(rùn)所造成的癥狀。大學(xué)眼科張醫(yī)師指出，常見(jiàn)的癥狀為疲勞，視物模煳，眼睛紅，有的時(shí)候會(huì)感到眼睛黏且發(fā)癢;不僅如此，癥狀嚴(yán)重時(shí)，眼睛還會(huì)畏光，流淚，感到眼睛有異物感;如果長(zhǎng)期不給予治療，最后可能將導(dǎo)致角膜受損結(jié)疤，甚至到眼睛失明的慘況。

　　做好預(yù)防保健 對(duì)干眼癥say，beybey

　　為了避免得到擾人的乾眼，應(yīng)該平時(shí)就做好預(yù)防的措施。大學(xué)眼科建議，電腦工作者及喜歡看電視的朋友們，因較少眨眼，所以淚液蒸發(fā)較快，應(yīng)觀看10分后，便看遠(yuǎn)處1分，并記得眨眼;當(dāng)室內(nèi)空調(diào)太強(qiáng)或天氣轉(zhuǎn)換時(shí)，可在室內(nèi)增加水蒸氣，放盆水增加度。另外，若您有服用利尿劑或抗組織胺等藥劑，易造成眼睛乾澀，則可點(diǎn)人工淚液加以保養(yǎng)。像是不適合配戴隱形眼鏡者勉強(qiáng)配戴，或者不按常規(guī)保養(yǎng)鏡片的人，也較容易得到乾眼癥。這種癥狀不僅容易在乾燥的環(huán)境下產(chǎn)生，也會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，眼睛淚液分泌會(huì)逐漸減少，尤其是女性更年期，情況會(huì)更明顯;如果提早保養(yǎng)，可減少眼睛的老化程度。

　　眼睛要護(hù)理到位：

　　1 、多眨眼睛

　　比如操作電腦時(shí)強(qiáng)迫自己每分鐘眨眼達(dá)到5次以上，因?yàn)檎Ｑ劬?duì)于保護(hù)雙眼至關(guān)重要，它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個(gè)交換位置的機(jī)會(huì)，從而能保證眼睛得到應(yīng)有的潤(rùn)滑。

　　2、 讓眼睛“開(kāi)小差”

　　每看電腦一小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

　　3 、給眼睛加濕

　　在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣，最好使用加濕器。

　　4 、不帶隱形眼鏡

　　操作電腦時(shí)盡量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡;在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

　　生活中，時(shí)時(shí)刻刻都要給眼睛保濕，讓眼睛得到充分的休息，讓干眼癥不再來(lái)!