散光是眼睛屈光不正的一種狀態(tài)，癥狀主要有視疲勞、頭痛、視物模糊重影等。由于視網(wǎng)膜上不能形成散光眼清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。那么，眼睛散光是怎么回事，怎么知道是否有散光眼，眼睛散光怎么辦?接下來，本文就來為大家展開介紹下散光的知識。

　　什么是散光?

　　散光，是眼睛的一種屈光不正狀況，與角膜和晶狀體表面的彎曲度不一致有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較平坦，因此容易出現(xiàn)散光。

　　由于眼睛角膜或晶狀體表面這些不同方向的彎曲度不一致而使得不同方向子午線的屈光率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的外來光線不能聚集于同一焦點(diǎn)。這樣，光線便不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。

　　眼睛散光的測試方法

　　散光表驗(yàn)光法：檢測時將一眼遮蓋，讓被檢眼注視著散光表(如右圖)，距離一手遠(yuǎn)。如果散光表上各條黑線濃淡一致者，表示無散光或只有極少的散光(0.25D～0.5D);濃淡不一致者提示有散光。散光表上最濃的經(jīng)線即為散光方向，而散光軸恰與此垂直(成直角)。{有疑問可免費(fèi)咨詢}

　　散光圓柱鏡法：通常采用與球面鏡相同符號的圓柱鏡，即原用凹球面鏡者，圓柱鏡也用凹的。先用0.5D圓柱鏡與球面鏡同時加在一眼前，將圓柱鏡慢慢地作180°回旋，可反復(fù)旋動數(shù)次。轉(zhuǎn)動圓柱鏡時，檢測者注意視力表上較小字符的清晰度有無改變(大小、遠(yuǎn)近等改變不管)。若反復(fù)旋轉(zhuǎn)圓柱鏡，有散光者必稱清晰度有改變，有時清楚，有時模糊。當(dāng)視力最清晰時圓柱鏡所在的軸位，即為圓柱鏡的軸向，亦即散光的軸向。

　　防治散光切忌目不轉(zhuǎn)睛：

　　1、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　3、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　4、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　5、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　6、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。