如今生活的主流節(jié)奏加快，越來越多人喜歡在途中“動態(tài)”閱讀書籍。然而，這種閱讀方式最容易造成視疲勞，造成青光眼。

“途書族”容易引發(fā)青光眼專家說，因為“途書族”長時間近距離注視閃爍、單調(diào)、刺眼的物體，如手機、電紙書、報紙雜志等；或者長時間注視移動的視標，如在顛簸的路上看東西；此外光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，都會造成眼睛超負荷工作，導致視疲勞。

專家說，視疲勞在眼科是一種常見的、癥狀表現(xiàn)多種多樣的綜合征，癥狀有眼干澀、異物感及眼球脹痛等，嚴重者還可出現(xiàn)頭痛頭昏、記憶力下降等癥狀，青少年還可能出現(xiàn)近視眼或原有近視程度加深。

另外，“途書族”還容易患青光眼。專家說，因條件所限，在公交車、地鐵上讀書的人大多采取低頭的姿勢，對于有青光眼家族史的人來說，長時間低頭、近距離閱讀，由于重力的原因，可能會引起青光眼急性發(fā)作，導致眼球脹痛、視力受損、視神經(jīng)不可逆損傷。

專家提醒“途書族”，電子閱讀器的背景顏色最好用淺色，比如米黃、豆沙綠；在字體選擇上盡量偏大一些，可以使眼睛稍遠離屏幕；最關(guān)鍵的是每隔半個小時，要讓眼睛放松幾分鐘，避免眼疲勞。

青光眼患者如何飲食好？

①利水食物。多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物，可以降低眼壓。

②蜂蜜與甘油。蜂蜜和甘油屬于高滲劑，服后可使血液滲透壓增高，利于眼內(nèi)房水吸收，從而使眼壓降低。

③潤腸食物。便秘對機體很有害，可引起自體中毒，能溶解血管內(nèi)皮及細胞間質(zhì)，影響正常的血液循環(huán)，可促使眼內(nèi)房水分泌增加而致眼內(nèi)壓升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。

那青光眼病人如何正確用藥？

“一不”是指不憑自我感覺用藥。慢性青光眼需長期用藥，切忌眼壓高時用藥，眼壓不高就停藥，有藥時用藥，藥用完了就自動停藥，這樣極易造成眼壓失控。另外，慢性青光眼在眼壓高的時候不一定有癥狀，即使使用降眼壓眼藥水后，眼壓明顯下降，患者自己也可能感覺不到。有人用了一段時間的眼藥水，自我感覺沒有什么變化，就認為藥物沒有起作用，這是錯誤的。只要眼壓測量提示眼壓已經(jīng)下降，就說明藥物已經(jīng)起了作用。

“二要”是指要終生降眼壓治療，要關(guān)注疾病進展?！耙K身降眼壓治療”意味著治療要持之以恒，將每天滴眼藥作為日常生活的一部分，養(yǎng)成習慣。藥物治療還需要根據(jù)病情經(jīng)常調(diào)整，要避免盲目長期使用同一種藥物，因為身體會產(chǎn)生耐藥?！耙P(guān)注疾病進展”是因為有時藥物控制不住病情，需要進一步手術(shù)等治療。因此關(guān)心自己所患青光眼的類型、程度，以及疾病是否被控制非常重要。

“三定期”是指要定期查眼壓、定期查眼底、定期查視野。降眼壓并不是藥物治療的最終目的，維護視野才是根本目標。視野的損害是由于眼底視神經(jīng)萎縮所致。因此在青光眼的長期用藥治療過程中，不光要定期檢查眼壓，更要定期檢查眼底和視野，檢測病情的進展，確認治療的效果。